Mogu li jesti halva sa gubitkom težine?

Kada osoba se bori s viškom kilograma, pretpostavlja smanjenje kalorija i njegovo odbijanje prvenstveno na skrobaste hranu i slatkiše, ugljenih hidrata bogata-brzo. U tom smislu, mnogi se pitaju da li je moguće halva za mršavljenje, jer je to prirodan i vrlo koristan proizvod, ali sadrži brzo ugljikohidrata.

Korisno ako halva dijeti?

Ako govorimo o njegovim prednostima, nesporno je, jer je proizvod pripremljen na bazi suncokreta, sezam, orasi, često dodajući sastav meda, čokolade i drugih. Ovo istočnoj slast više od tisuću godina, a njegova popularnost tokom godina, ne pada. Ne sadrži vitamine B, E, PP, kao i razne minerale - natrijum, gvožđe, bakar, magnezij, kalcijum et al. Halva suncokreta može nadoknaditi nedostatak ovih supstanci za mršavljenje, ali to je previše da se uključe nije potrebno, jer je samo 100 g ovaj proizvod sadrži 500 kalorija. Međutim, kako praksa pokazuje, boli su se u svoje omiljene hrane u ishrani, je rizik da se probije, tako da najbolje od halva sa gubitkom težine, možete jesti, ali pod određenim pravilima.

Prije svega, morate izabrati samo prirodni proizvod koji ne sadrži hemijske dodatke i koristiti ga ujutro. Bilo je to u ovom trenutku metaboličke procese u organizmu odvijaju najaktivnije i sve koje će se jede u ovom periodu, to se prevodi u energiju, za razliku od onoga što ta osoba prima u večernjim satima neposredno prije spavanja. Naravno, ovo slatkoću se koristi kao desert po sebi, to jest, da se kombinirati s drugim visokim ugljenih hidrata hrane i pića ne može biti. Naravno, dozu treba biti mala - u rasponu od 50-100 g, a na taj način i sami mogu uživati ​​rijetko - jednom ili dva puta tjedno. Situacija u kojoj gubi na težini mogu uzeti dodatni komadić halva je povezana sa hipoglikemijom, kao rezultat krutog ishrane dolazi do naglog pogoršanja zdravlja - mučnina, nesvjestica, umor, slom.

Video: 5 uobičajene greške kada gubi na težini [Studs | časopis za žene]

Video: Mogu li jesti suši sa gubitkom težine? Savjeti nutricionista