Špageti sa povrćem - recept

Špageti sa povrćem - to je bogat jelo, bogata hranljivim materijama, a time i lako se apsorbira u tijelu, tako da je savršen, ne samo za ručak ili večeru, pa čak i doručak. Na taj isti recept je lako pripremiti špagete sa povrćem i mesom - jednostavnim dodavanjem bilo proteina po svom izboru.

Kako kuhati špagete sa povrćem?

sastojci:

spreman špagete - 200 g;
patlidžan - 1 srednji voće;
Frozen boranija - 1 šolja;
konzervirane u vlastitom soku rajčice (oguljene) - 1 banka;
češnjakom;
maslinovo ulje.
sol, začini.

Špageti sa povrćem - narodni recept, tako da se može razlikovati. Belog luka i začina biraju ukus, ali je poželjno dodati mažuran i bosiljak - tradicionalni talijanski začina.

priprema

Mi smo stavili vodu na vatru kuhati špagete, ali ovaj put pripremiti povrće. Grah je potrebno za odmrzavanje, patlidžan rez u trake, paradajz - kockice, češnjak, kotlet na rende. Mi ćemo pokušati učiniti sve što je u sync: pošalji kuhati špagete, u ovom trenutku počinju da pržiti patlidžan u ulju, par minuta da ih priložiti grah. Kada je prekriven svjetlo koru, dodati u tiganj paradajz, bijeli luk, soli i začina, i krčkati dok potpuno kuhana.

Ako želite kuhati špagete s mesom i povrćem, prvo u posudu se izložio punjenje, a onda - sve ostalo. Za punjenje je savršen paprika, tako da se može koristiti u ovom receptu. Da bi špageti sa piletinom i povrćem, piletina se može jednostavno ugasiti vatru ili odvojeno, ili na isti način kao i govedina, dodati povrće - svom izboru. Povrće treba pretvoriti u sos i ako sok od paradajza nije dovoljno, jednostavno sipajte u posudu malo vode. Kada je sve spremno, proširila na tanjuru špageta, pour njihov umak od povrća i ukrasite sa zelenilom.

To je vrijeme da sa stola!