Dijeta Valeria

Pjevačica Valeria brzo osvojio srca ljudi - bukvalno od trenutka kada se pojavio na pozornici svoju vojsku obožavatelja raste. Pjevač je poznat ne samo po svojim prekrasnim, jasnim glasom i promišljen pjesama, ali i lijep izgled, koji ne samo da pruža joj prijatno lice, ali i divno tanak lik. Sada je veliki broj lažnih sajtova koji prodaju Valerie dijeta sa aktivnim ugljenom. U stvari, ugalj dijeta Valeria - mit, jer je pjevačica nikada nisu koristili ovu supstancu za mršavljenje.

Heljda dijeta Valeria

"Ako Valerie dijeta na aktivni ugljen ne postoji, kako onda ona može izgubiti težinu?" - pitate. Vrlo jednostavno - pjevač koristi nekoliko jednostavan i pristupačan dijetama koje omogućavaju da bude stalno u formi.

Jedan od dijeta pjevačice Valeriya - heljda ekspres dijeta dizajniran za tri dana, koja vam omogućuje da se smanji višak kilograma pred važan događaj.

Glavno jelo u ovu dijetu - jednostavan heljde kašu na vodi, bez soli i šećera. Najbolje od svega je da ne provri, i na pari u termos: za večeras da dodate čašu žitarica 3,5 šolje kipuće vode i zategnite termos. Do jutra, dobijete ukusnu kašu, što može jesti neograničeno - manjih obroka 4-5 puta dnevno. U ovom slučaju, pola sata prije svakog obroka treba popiti čašu vode do ukupnog iznosa nije bilo manje od dva litra dnevno.

U ovom načinu rada tri dana izgubite nekoliko kilograma viška kilograma bez muke od gladi. Ova dijeta ne daje konzistentne rezultate i omogućava vam da privremeno uredan oblik. Da bi se postigao stabilan rezultat pjevač koristi drugačiji sistem.

Trajnog gubitka težine dijeta Valeria

Glavni ishrani Valeria, što je pjevačica koristi za konstantno održavanje prijatnog izgleda, zahtijeva u skladu sa sljedećim jednostavnih pravila:

• pozitivan pogled na život oko;
• aktivan stav u životu;
• posebno napajanje;
• izbjegavanje štetnih navika (Valeria ne puši i ne pije alkohol).

Ovo omogućava pjevač biti konstantno u formi. Ako je težina počinje da raste, pevačica odbija na večeru u korist vode ili fitness. U svakom slučaju, zadnji obrok ne može biti kasnije od 19:00 sati.

Osim toga, pjevačica konstantno praktikuje odvojena jela: meso, perad i ribu u svom meniju uvijek pripremljen bez masti i garniraju ih uvijek služio bez skroba povrća. Garnish kao tjestenina, krompir ili heljda pjevač ne priznaje - to može biti samo jedan obrok.

Jedan od omiljenih namirnica pevača - niske masnoće sir, koji voli ne samo bogata proteinima i kalcijumom sastav, ali i za njegovo niskim sadržajem kalorija, koji ne dozvoljava da se oporavi od toga. Osim toga, Valery redovno svake sedmice organizirati gladovanja dana uz kefir.

Valerie dijeta za sedam dana

Tokom turneje, pjevačica može sebi pauzu, što dovodi do višak kilograma. U ovom slučaju, koristi efikasan ishrana je dizajniran za tjedan dana i omogućava vam da izgubi 3-5 kg.

U ovom slučaju, isključena iz ishrane:

• alkohol, gazirana pića, kava;
• sve brašno proizvoda, uključujući i kruh.

• maslac, margarin i ostale masnoće;
• slatkiše i šećer;
• umaka.

Glavni meni u ovom slučaju se temelji na prirodnim proizvodima:

• nemasno meso, riba, perad i morski plodovi;
• povrće i voće;
• žitarice.

Svaka porcija hrane ne smije biti više od 300 grama - oko 1,5 šoljice hrane. Morate jesti u isto vrijeme 5-6 puta na dan, s naglaskom na svježe voće i povrće. Na primjer, možete imati doručak zobene pahuljice na vodi, večera salata i povrća dio piletine i večera - povrće ragu. Pogodan za grickanje nezaslađen voća.