Francuzi ishrane u dijabetesu

Kod osoba sa dijabetesom, metabolizam: masti, proteina i minerala. U liječenju ove bolesti se fokusira na normalizaciju metabolizma ugljikohidrata. To se postiže pružanjem jedinstvenog inzulina i ugljenih hidrata Dolazni ćelije u organizmu, što je nemoguće bez dijete. Njen dnevno punjenje neophodne komponente ovisi o težini bolesti i težinu pacijenta. Dijabetes je podijeljen na dva tipa: tip 1 (karakteristično teške naravno i inzulin) i tip 2 (dijabetes "stil života", javlja se u 90% slučajeva). Postoji jedna opće pravilo - ishrani treba uzeti u obzir ne samo kalorijski sadržaj, ali i da se uravnotežena proteina, masti i ugljikohidrata, to jest, glavni ciljevi pravilne ishrane su: smanjenje šećer u krvi, smanjenje težine i osnivanje metaboličkih procesa u organizmu. Kakav ishrane pomoći da se to postigne?

Francuski dijeta vlakana za mršavljenje u dijabetesu

Da bi se shvatilo prikladnosti francuskog dijeta za dijabetičare (ovdje mislimo na poznati Dukan dijeta), uzmite u obzir faze prolaz i sastav potrebnih proizvoda. Tako Pierre DUCANE dijeta se sastoji u četiri koraka:

U prvoj fazi "Napad" To traje 2 do 7 dana, u zavisnosti od težine. Dozvoljeno samo proteina namirnica životinjskog porijekla: nemasno meso, niske mliječne masti i jaja. Potrebna proizvoda - zob mekinje, oni pomažu da izgubite težinu, povećava svoj volumen u želucu i smanjuje apetit.

revanšu "Cruise". Za proteine dodati bilo povrće, osim krumpira. Mršavljenje od 1 kg tjedno, dok bez gubitka željenu količinu kilograma.

Treća faza "Fiksiranje". Zajedno sa meso, povrće i voće mekinje dozvoljeno koristiti (ne više od dva dnevno), osim banana i grožđa, kao i 2 kriške kruha od kruha integralnog zrna, jedan komad sira (40 g), 1 žlica. l. biljno ulje. Dva puta nedeljno možete jesti uštogljeni: tjestenina, krumpir, riža, kus-kus, palenta, pšenica, sočivo, grašak, grah. Ova faza traje 10 dana po kilogramu izgubio, to jest, ako ste izgubili težinu od 10 kg, faza konsolidacije traje 100 dana.

Četvrta faza "Stabilizacije". Pridržavati svih pravila "konsolidacije", svaki dan smo dodali jedan uštogljeni hranu, plus odabrati jedan dan proteina, te da svaki dan 3 žlice. l. mekinje i tako do kraja života. Sve faze francuske ishrane u pratnji vježbanja i 30 minuta hoda kroz zrak. Također je vrlo važno da se pije dosta tečnosti 1,5-2 litara dnevno.

Francuzi dijeta za dijabetes

DUCANE dijeta isključuje potrošnju šećera, jednostavnih ugljikohidrata i masne hrane iz naše ishrane, ograničiti količinu kompleksnih ugljenih hidrata i uključuje svakodnevno fizičke aktivnosti.

Na prvi pogled, francuski dijeta, kao ni jedan drugi je pogodan za dijabetičare, ali to nije istina. Držeći se pravila DUCANE prehrambenih proizvoda svake grupe (proteini, masti, ugljikohidrata) Dozvoljeno da strogo koristiti u fazama, a tek onda je moguće postići rezultate u gubitku težine. Na primjer, u fazi "napada" u potpunosti eliminiše upotrebu ugljikohidrata, dozvoljeni su samo životinjski proteini. Važno je napomenuti da je u dijabetičar ishrani mora uključivati biljni proteini (grašak, grah, gljive, kukuruz).

Ugljikohidrati se pojavljuju samo u trećoj fazi, i to samo u "stabilizacije" faze, možemo ih uzeti u hrani bez ograničenja, osim proteina u toku dana. Čovjek je osoba sa dijabetesom trebaju dobiti uravnoteženu ishranu svaki dan, bogat proteinima, ugljikohidrata i masti, a ova dijeta čini nagib na neograničen unos proteina. Ova dijeta se često naziva francuski vlakana dijeta - čudo način za izgubiti težinu. U dijabetesa tipa 2 fokusira ugljikohidrata ravnotežu, tako da je procenat sadržaj sporo ugljenih hidrata u ishrani treba da bude oko 60% masti i 20% proteina. Takav udio se može postići samo na posljednjoj fazi "stabilizacije".

Mi smo izvući zaključke!

dijeta, pod uslovom da je francuski dijeta nije pogodna za dijabetičare, ali ako se dijagnosticira sa simptomima bolesti, pravila DUCANE će pomoći da se riješi Francuski dijeta vlakana višak kilograma i spriječiti nastanak dijabetesa.

Sa razvojem dijabetesa tipa 1 Francuski dijeta je uglavnom nemoćna. Mnogi nutricionisti ne preporučujemo da u skladu sa čak potpuno zdravih ljudi, jer je ograničenje masti i ugljikohidrata tokom dugotrajne usklađenost, dovesti do problema sa metabolizmom, funkcija bubrega, endokrini sistem. Neki dijeti žale na nedostatak snage, loše raspoloženje, pa čak i nesvjestica.

Iz toga slijedi da prije nego što se odlučite na "sjesti" na nikakve dijete, obratite se svom lekaru i eliminirati sve rizike za vaše zdravlje.