Ukusna dijeta

Ukusan dijeta - je san svake žene koja se bori s prekomjernom tjelesnom težinom, posebno ako je to borba je odgođen i da gledam istu dijeta hrana. Ali, s obzirom na činjenicu da svako ima različite ukuse, teško je izabrati jednu opciju koja će zadovoljiti sve odjednom. Zato ima smisla uzeti u obzir drugačiji sistem.

Modern Power Systems

Mnoge popularne sisteme hrane ukazuju na ukusna jela u ishrani. Možda je najteže osigurati ukusno jelo u odvojene moći, ali u ovom trenutku ovaj sistem nije vrlo popularan, jer su mnogi njegovi osnovnih načela su opovrgnute.

Ali vegetarijanstvo mogu uključivati izbor ukusnih jela, a osim toga, prelazak na ovu vrstu hrane koju ljudi obično prolio viška kilograma. Postoje dvije opcije - vegetarijanske prehrane (kada je hrana isključena iz mesa životinja) i vegan (stroga opcija, osim kada je meso životinja isključuje sve životinjske proizvode - mlijeko, od svih izvedenih iz njega, jaja, itd.) Bilo koji od ovih sistema, možda i može koristiti kao zdrav sistem hrane.

Još jedna popularna opcija je sada - a sirovom hranom dijeta. Termin se formira ne riječ "sir", a riječ "sirove", i predlaže da možete jesti sve što želite, ali samo sirovo. U praksi, to znači da možete imati neograničen bilo svježe voće, povrće, mahunarke, orašasti plodovi, sušeno voće, piti mlijeko i jesti sirova jaja. Bilo koji termička obrada je zabranjeno - do zabrane čaj. A ako vam se sviđa voće, orašasti plodovi i povrće - za tebe će to biti ukusan dijeta za mršavljenje!

Većina meka i pogodan za većinu ljudi opciju - to je sistem pravilnu ishranu. U ovom slučaju, ti samo loša hrana - fast food, slatkiše (osim čokolade), muffini, bijeli kruh (raženi mogu jesti), prekuvane masne hrane, dimljeni hrane i previše začinjenu hranu. Preporučuje se da se odnose i na meso strani jela od povrća, doručak zobene pahuljice ili drugih žitarica, i večeru za 2-3 sata prije spavanja. Ovo je odlična opcija ako gledate porcije hrane i pića nakon obroka, vi ćete izgubiti težinu - ali vrlo sporo u odnosu na prethodne verzije. Oko 3-4 kg mesečno da ga izgubim će biti lako.

Ako ipak želite pronaći najviše ukusna dijeta koja će vas dovesti do reda u kratko vrijeme - potrebno je da se okrenemo drugim sistemima.

Ukusna i efikasna dijeta

Postoji dijetu koja vam omogućava da ne odustanu od bilo kojeg od svojih omiljenih jela, ili čak i majonez. Meni sigurni da malo iznenađen. Rekao jelo trebate jesti cijeli dan u malim količinama, svakih 2-2,5 sati. Svaki ljubitelj salata će biti zadovoljni!

Dan №1. Pripremite klasični Olivier salata (ako se uzme posao, ne dopunite majonez, može ići loše - uzeti majoneza odvojeno). Ne možete jesti litre za cijeli dan;
Dan №2. Pripremite se za dan salata od svježeg kupusa sa zelje, paradajz, krastavac i 7 uobičajene pljeskavice - po jedan za svaki obrok. Potrebno je jesti cijeli dan. Kupus salata - neograničeno;
Dan №3. Pripremite klasični Dressed Haringa, staviti u litar kontejner - je vaša dnevna stopa;

Dan №4. Kuhati heljde kašu i dodajte ribani sirovi šargarepe i luk (ako luk ne može stajati, ne mogu). Vaša stopa - litar za cijeli dan;
Dan №5. Pripremite salata od rakova (u utjelovljenje gdje se uzima majonez, rakova stick pack, staklo kuvana riža, kukuruz i banke 4 jaja). Opet litre za cijeli dan;
Dan №6.Cook juha ili bilo koje druge slične supu. Možete 7 porcija 200-300 grama;
Dan №7. Plodom u bilo kojoj količini.

Važno je da se u potpunosti eliminirati kruh, šećer i maslac jesti 7 puta dnevno, a svakog jutra bez izuzetka popiti čašu vode.