Mogu li dobiti sjeme za mršavljenje?

Sjemenke suncokreta su dovoljno visoke kalorija, tako da rijetko tko imati ideju o tome da li možete imati sjeme za mršavljenje. Ipak, postoji način mršavljenja uz upotrebu ovog proizvoda.

Korištenje sjemena

Sjemenke su vrlo korisni za mršavljenje, kao što je bogata proteinima, masti, ugljikohidrata, vlakno, vitaminima A, B, C, E, K i minerale - kalcij, fosfor, kalij, željezo, magnezij i tako dalje.

Zbog velike količine polinezasićenih masnih kiselina, sjemenke se mogu jesti sa mršavljenja, ali samo, poštujući određena pravila. Osim toga, ovaj proizvod smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ublažava nesanicu, promovira proizvodnju probavnih sokova, poboljšava imunološki sistem, normalizuje gastrointestinalnog trakta i ima pozitivne efekte na koži, nokte i kosu.

Sjemenke suncokreta u ishrani

Razmišljanje o tome da li možemo jesti sjeme za mršavljenje, to je napomenuti da pržena sjemena suncokreta - proizvod koji se apsolutno ne koristi za sliku. Izgubiti na težini, jede sjemenke, morate malo ih osuše na suvom tiganju. Tokom dana, preporučuje se piti puno tekućine, ali tek nakon 30-60 minuta nakon jela.

Da riješi viška kilograma tokom dana treba jesti 150 grama sjemena suncokreta, a prije odlaska u krevet piće 1 šolja nemasnog jogurta. Držeći se to meni može biti 3-7 dana. Tokom tog vremena, možete izgubiti na težini oko 3 kilograma.

zlo sjeme

Odreći potrebno je upotreba sjemena za mršavljenje u prisustvu bilo hroničnih bolesti probavnog sistema. Osim toga, sjemenke suncokreta može dovesti do uništenja cakline zuba i pokrenuti razvoj hipertenzije i bubrežne bolesti, jetra i druge unutrašnje organe.

Video: Mit o mršavljenja №7: samo voće može jesti noću

Video: Može li sjeme na dijeti