Sjemenke suncokreta - koristi i štete za žene

Sjeme ove solarne elektrane je omiljena hrana mnogih ljudi u slovenskih zemalja, i ne samo to. I njihova obrada proizvoda - suncokretovo ulje je jedan od glavnih komponenti korpe hrane. Sjemenke suncokreta - koristi i štete za žene ovog proizvoda će biti pokrivena u ovom članku.

Kakva je korist od suncokreta?

Moramo reći odmah da je to sirovo i netretiranog sjemena groznica, jer čim se čuvaju svi biološki aktivnih supstanci, vitamini i minerala.

Korištenje sjemena sirovog suncokreta je sposobnost da se:

1. Da bi se poboljšala kože, kose i noktiju, da štite ćelije od slobodnih radikala i svih njenih snažan antioksidans - vitamin E. U njoj, u proizvod sadrži druge tvari koje imaju antioksidativna svojstva - to hlorogena, kofeinska i quinic kiseline.
2. Ojačati zidove krvnih sudova i arterije, govoreći u prevenciji srčanih i vaskularnih bolesti. Takva svojstva uzrokuje dio aminokiseline arginin suncokreta. A vitamina B vire profilaksu tromboze i ishemije;
3. korištenje suncokreta za žene je prisustvo polinezasićenih masnih kiselina koje smanjuju nivo "lošeg" holesterola i normalizirati normalan protok krvi. Ove masne kiseline su smanjeni metabolizam masti u organizmu, indirektno pomažući borbu pretilosti. Pored toga, oni poboljšavaju raspoloženje, bori sa iritacije, letargija, depresija, uključujući i za vrijeme menopauze.
4. Uključeno u sjeme minerala i vitamina podržava normalno funkcioniranje svih unutrašnjih organa i sistema. Magnezijum ima blagotvorno dejstvo na srce mišić, selen sprečava razvoj raka, posebno raka dojke rak, vitamina C Jača imunološki sistem, itd

Oštećenje suncokret

Sirove sjemenke suncokreta dovesti ne samo koristi, ali štete. Prije svega oni su prilično visoke u kalorije, tako da zlostavljaju ih se ne preporučuje, posebno tokom dijete. Osim toga, teško zrna granata kvari cakline zuba, što je izazvalo pojavu karijesa i dentalne račun. I sjeme za vrijeme skladištenja može akumulirati štetne tvari kao što su kadmij koji mogu izazvati bolesti nervnog sistema i bubrega. Ne možete zanositi sa sjemenkama grla bolesti, jer oni mogu pogoršati postojeće probleme.

Video: Savjeti za urolog ishranu ljudi