Kako uspostaviti utrobu?

Neuravnotežena ishrana, grickanje "u pokretu", pasivan način života i stres je vjerovatno da poremeti rad crevima. To dovodi do osjećaja konstantnog nelagode i druge neprijatne pojave. Da biste poboljšali svoje zdravlje, morate da shvatite kako uspostaviti utrobe, neki lijekovi mogu pomoći u tome, i iz onoga što prehrambene navike treba napustiti.

Kako uspostaviti utrobu sa zatvorom?

Prije svega, potrebno je da se revidira svoju ishranu. Prehrana treba biti redovna, najmanje tri puta dnevno. Važno je da se poštuje obroka isključena iz uobičajenog menija, sljedeće proizvode:

• šećer, zamjena ga sa medom i sušeno voće;
• peciva i kruha;
• rafiniranih proizvoda;
• soda, kava i alkohol.

Da biste vratili creva potrebu da slijedite ove pravila:

1. Potrebno je da se obogati ishrani tečnosti, posebno vode. Na dan njihov broj treba biti najmanje dvije litre. To se navikne piti odmah nakon buđenja čašu vode.
2. Tokom obrok, ne bi trebalo pokušati da ne perite hrane, i da ga koriste tek nakon pola sata. Stoga, dvadeset minuta prije obroka je korisno piti sok ili vodu.
3. Morate ispuniti svoju ishranu vlaknima, što pomaže crijeva čišćenje i uklanjanje ostataka. Dijetalnih vlakana sadržanih u voću, povrću, mekinje, orašasti plodovi. Nakon gutanja vlakana počinje da upija vlagu, masti, ostatke hrane, šećera i uklanja ih iz organizma.

Slijedeći ovih pravila primijetit ćete poboljšanje u roku od pet dana.

Kako da vratite utrobu narodne lekove?

Za rukovanje dana je dobro prilagođen šljive i infuzije. Dvije stotine grama bobica pour kipuće vode i uliti za dva sata. Tokom dana trebate jesti voće, i piti rezultat infuzije.

Dobar sredstvo za čišćenje je salata od jabuka, mrkva i repa, začinjen maslinovim uljem.

Da se poboljša funkcionisanje creva se savjetuje da piju ukuvano bilja:

• Kantarion;
• helichrysum;
• Melissa.

A evo kako možete organizirati rad creva odraslih. Redovno treba da koristite sljedeće proizvode:

• repe u bilo kojem obliku, kuhano, sirovo, njegova sok;
• jogurt (preporučuje se piti dnevno pred spavanje);
• smokve bogate vlaknima;
• Ukuvano lanenog semena (suočavanje sa zatvorom).

Pripreme za normalizaciju crijeva

Prisustvo problema sa varenjem, koji se manifestuju u nadutost, zatvor, proljev, težine u želucu, ukazuje na nedostatak probavnih enzima. Jer tretman propisane droge koja sadrži supstancu potrebno.

Pancreatin

To je najčešći lijek. Ona se sastoji od tripsina, lipaze, amilaze, doprinose cijepanje proteina, ugljikohidrata i masti.

Linex

Medicina za normalizaciju crijeva sadrži laktobacili, koje imaju blagotvoran učinak na organizam. Laktoza, koja je dio toga, inhibira aktivnost patogenih mikroba, pružajući optimalne uvjete za enzim. Lek je uključen u sintezu vitamina C, B grupe i K, što povećava zaštitnih funkcija.

Bifidumbacterin forte

Lek prirodnog porijekla, koji normalizira aktivnost crijeva. Prisutnost bifidobakterija pomaže da se obnovi mikroflore, koja pomaže u eliminaciji toksina, sprečava razvoj štetnih bakterija i pomaže apsorbirati vitamine i aminokiseline poboljšati ljudski imunitet.

Restauracija normalnog rada crijevnog trakta može se postići uzimanjem ovih lijekova:

• Primadofilus;
• Opis;
• Probifor;
• bifiform;
• Enterol.

Video: Normalizacija crijeva bez droge

Video: izgubiti na težini i podesiti rad CREVA Acharya Avanish