Pilates: povijest nastanka

Ime "Pilates" je izveden iz imena tvorac ove vrste treninga. Oni su bili američki Joseph Pilates. Kao dijete, bio je vrlo krhko i bolesno dječak. Malo Joseph boluje od astme, groznice i razne druge bolesti. Međutim, sport i vježbe mu je pomogao da steknu takve neophodne izdržljivost i snagu.

Sa deset godina Joseph ponavljanja set vježbi, koje je izmislio. A to je ovaj set vježbi i treninga pomogao mu je da u potpunosti promijeniti njegovo tijelo, au 14 godina, njegovo zdravstveno stanje se vratio u normalu, tako da je čak predstavljao kao model. Očevici tvrde da je već u to vrijeme, zdravlje i snagu sportista. Od 1912. godine, Joseph je život kao bokser, pa čak i radio kao trener u samoodbrani na detektiva Scotland Yard.

A onda je nagrada za vaš trud će biti savršena figura

Prvog svjetskog rata, Joseph Pilates je zarobljen, ali čak i tamo se ne zaboravi njegovu obuku. Tada, za vrijeme provedeno u tako teškim uvjetima, Joseph Pilates razvio set vježbi, koji na ovaj dan pomaže da se poboljša rad duboke mišićne skupine poboljšava držanje, uvelike olakšava isporuku i smanjuje period oporavka od žena nakon porođaja. Stručnjaci su jednoglasni u mišljenju da Pilates - to je vjerojatno jedina vrsta obuke u cilju kako bi se osiguralo da su ljudi našli sklad misli. Omiljeni izraz Joseph Pilates je bio jedan od radova Schiller "The tijelo stvara um."

Također sam Joseph Pilates vjerovao da kada obavljate vježbu, to je mnogo važnije, kako rade, a ne broj ponavljanja, ili vrijednost takvih napora u svakom pokretu.

Do 90. godina prošlog stoljeća, mnogi doktori - traume, kao i doktori, koji rade u raznim centrima za rehabilitaciju počeli da koriste vježbe i Pilates tehnika oporavak bolesnika nakon ozljede i operacije svih vrsta.

Inicijalni program i set vježbi s vremenom je evoluirao i promijenjen u skladu sa onim zahtjevima izložene nauke i medicine. Međutim, osnovni principi - disanje, kontrola, preciznost, urednost i glatkoću ostaju nepromijenjeni. Ne zaboravi i da je potreba da se redovito bave za postizanje pilates rezultat, najmanje tri puta tjedno. A onda je nagrada za vaš trud će biti savršen lik, i apsolutna mentalni sklad.

Video: Pilates. Obrazovanje u Bjelorusiji.

Video: 01. istoriji šaha