Pilates: zdravom načinu života

Ono što se smatra da je u modernom svijetu zdravog načina života ne u skladu sa principima i filozofija pilates. Stoga, ne idi na oko većine i nije upisan u javnog zagovaranja. Mislim svojom glavom i uvijek uklonite ga iz sljedeće misli:

• ako su moje postavke ne 90-60-90, definitivno moram da izgubite težinu.
• manekenke hodanje po pisti, su standardni ljepote.
• Moram izgubiti težinu, tako da moram da sjedne na dijetu i jesti jedan mrkve i jedan jabuka dnevno.
• ako želim da se zaštite od gripa, trebalo bi da budem siguran da nosi masku i premazati nos mast.
• bilo koji sport za mene - to je nasilje nad tijelo.
• Gladan sam, ali ne mogu priuštiti jer sam na dijeti i da izgubite težinu.
• ako odem od kuće do metro - to je korisno, a ne nužno hodati više.
• nakon šest, ne jedem, čak i ako sam zadnji put imali doručak u deset.

Pilates - je sposobnost da se bude sam sa njim

Glavni principi u Pilates je ravnoteža tijela i duha, pravilnoj ishrani, staloženost, ljubaznost, stanje uma. Uostalom, zdrav način života treba da se rukovodi razumom. Danas, moderan život je takav da ne postoji trenutak da se ljudi samo-poboljšanje. U današnjem svijetu, ljudi ne idu i pokrenuti. Konstantna misli o poslu, novcu, poslu.

I kao rezultat - nervni poremećaji, loše držanje, umor, nervoza. Pilates vam daje priliku da se zaustavi i posveti, njegovo tijelo i um vremena. Da budu zdravi je da bi mogli slušati svoje tijelo i šute dužno poštovanje, ne samo mišiće, već i um. Pilates - je sposobnost da se bude sam sa njim, ali ne zaboravite istovremeno zdrav san, i odbijanje alkohola i pušenja.

Pilates za mršavljenje danas - najpopularniji vježbe na Zapadu.

Danas Pilates je postao vrlo moderan fitness trend, ali s obzirom da Madonna je javno rekao da je Pilates je jedini prihvatljiv oblik vježbanja koji vam može pomoći da izgubite težinu, ova vježba je postao možda najpopularniji na Zapadu. I ne samo da ovih vježbi ispunjavaju zahtjeve svakog organizma, daju savršen oblik tijela. To je razlog zašto više od 70 godina Pilates je hir, ne samo sportaša i glumaca, ali i obični ljudi.

Video: Vlog: zdrav način života / Zdrava hrana / Pilates / Wellness / Nutrition

Video: Zdrav način života (HLS)

Video: Zdrav cijele godine! Od balet pilates