Muzika za pilates

Kada Joseph Pilates razvio svoj sistem vježbi, on je bio siguran da je bio ispred svog vremena za pola stoljeća. A možda je bio u pravu. Na kraju krajeva, danas Pilates mnogo popularniji nego što je tada bio u ranom XX stoljeća, kada su ljudi zabrinuti zbog ratnog ne može u potpunosti ostvariti prednosti ovog sporta. Pilates popularan među profesionalnim plesačima. On im je pomogao da povrati mišića nakon nastupa.

Danas je upotreba Pilates u svim sferama života - u fitneses kao treninga za mršavljenje, u terapiji vježbe u postoperativne rehabilitacije.

Da li je izbor muzike je važno za obuku?

Često zanemaruju ljudi ili muziku trening, ili samo uključiti tog užasnog za pozadinu. Ali to ne može učiniti.

Glazba postavlja određene raspoloženje, priroda ovog sporta. I jednom u sport ima svoj "temperament" (stres različite grupe mišića, stil kretanja, tempo), a zatim podrška treba izabrati odgovarajući.

Pilates glazba se igra gotovo odlučujuću ulogu u mnogim aspektima, efekat na zapošljavanje ovisit će ni na fizičke sposobnosti, ali iz zvukova.

Na kraju krajeva, Pilates je kreiran u svrhu jedinstva duše i tijela, usklađivanje svih procesa koji se odvijaju u tijelu. Samo treba da podesite željenu modi, i ovu glazbu, ili pilates, ili ptica oko izvora ptice. Ali druga je ostvariv samo kada se bave u prirodi.

Kombinuju muziku i vježbe

Ako ste već razvili i usavršili set vježbi koje želite da izvršite na isti način za dugo vremena, preporučujemo da napravite prilagođenu listu pjesama, koja se sastoji od zvukova za Pilates, u potpunosti odražava suštinu svake vježbe.

Primjer klasične:

zagrijavanje prije treninga - "Priče iz Bečke šume" ili "Na lepom plavom Dunavu";
Curling - "Talasi Dunava";
u vježbama potrebna posebna napetost mišića, pomaže da se opusti "Glasovi proljeća";
abdominalne vježbe - "Carmen";
da završi kompleks pristup "Orfej u podzemlju";
a ako ne postoje snage na zadnji skok, koristite "Petar i vuk" od Prokofjeva.

Jednom riječju, Muzika za trening Pilates može biti ne samo u pozadini odvlači vas od svakodnevne gužve i buke, ali saradnik, dajući snagu kada se čini da su mišići su odbili da služi vama.

Iskoristite naše liste pjesmu, ili otvorite svoj na osnovu njega.

lista: