Gimnastika Bubnovskaya

Leđima nosi maksimalno opterećenje svaki dan, sjedeći način života, nedostatak kisika, i nezdrava ishrana - sasvim je prirodno rezultata probleme sa kičmom. Među poznatim metodama za prevenciju bolova u leđima, postoje mnoge vrste gimnastike. Razvijen je jedan od najpopularnijih tehnika je dr Bubnovsky, gimnastika koji se koristi za liječenje i rehabilitaciju bolesti kičme.

Gimnastika Bubnovskaya: Osnove

Sergey Bubnovsky - moderan doktor, profesor, koji ima pluralitet medicinske naslova. Njegova specijalnost - je mišićno-koštanog sistema. Prema rezultatima svojih istraživanja, razvio je brojne tehnike i bio je osnivač moderne fizioterapije pravcu. ime metode znači "lijek pokret" kada se mehanizam tretman zasnovan direktno na fizičku aktivnost, određene vježbe će vam pomoći da dobijete rezultate.

Kineziterapija ima broj grana, pod pretpostavkom da pasivna i aktivna područja liječenja. Među njima su masaža, fizioterapija, pa čak i igre za mobitel.

Sa ovom tehnikom, koja Bubnovsky opisuje u svojoj knjizi "Praktični vodič za fizioterapiju", može se tretirati, uključujući i zakrivljenost kralježnice, hernije, osteohondroze.

Gimnastika Bubnovskaya postupak podrazumijeva učešće pacijenta, njegov interes u tom procesu, i individualni pristup. Fizioterapija se naziva i "pravilan tretman pokretu" jer je u ispravnom prilagođena pokretima određene bolesti, prema doktoru, efektivni rezultat je postavio.

Gimnastika za Bubnovskaya sistem: prednosti

Način Bubnovskogo orijentiran za sveobuhvatnu liječenje problema sa kičmom, ali i uključuje izloženost određeno područje problema. Bubnovsky izmislio potpuno novu metodu liječenja. Po njegovom mišljenju, glavni uzrok problema sa leđima je sjedeći način života. Pokret je prirodno za osobu koja mi ponekad zaboravimo. Često, porobljavanje mišića, nedostatak podmazivanje zgloba i pasivan način života dovode do problema kičme i glavobolje.

Kineziterapija prednosti tretman:

1. Osnovi - je upoznat i prirodna ljudska potreba - potreba za kretanje. Pod prijetnjom ozbiljnih problema sa leđima su ljudi koji imaju sjedeći posao i sedaternog načina života, računovođe, kancelarijski radnici, vozači, i druge kategorije. Kineziterapija ima za cilj da obnovi ljudski organizam u normalu.
2. Nedostatak fizičke aktivnosti dovodi do krize u zglobovima, što je problem mladim godinama, i u odrasloj dobi dovodi do ozbiljnih bolesti. Suhoća zglobova, a time i kriza koje proizlaze iz nedostatak ponude kostiju i nedovoljne proizvodnje zajedničkih maziva. Kineziterapija nudi olakšanje bolova bez pilule, i oslobađanje od krize u zglobovima.
3. Često problema s kičmom može da se žali i sportaša čiji je stil života pretjerano mobile. U ovom slučaju, pogrešno prekomjerno iskorištavanje kičme, obilje povreda, koje daju odgovarajući učinak u budućnosti. Pored kičme, tehnika rehabilitacije iz Bubnovskaya nudi fizioterapije i masaže udova koji su skloni ozljede.

Jedan broj klinika već koriste Bubnovskaya sistem za rehabilitaciju nakon operacije, za liječenje problema sa kičmom i prevenciju bolesti lokomotornog aparata. Što se tiče ovog drugog, može pomoći u sprečavanju bolesti samoisceljenja časove gimnastike. Među mnogim vježbi možete odabrati da ciljano vaš problem područjima.

Video: SM Bubnovsky Tri za vraćanje mišića ravnotežu vježbe. kineziterapija Bubnovskaya

Video: Express gimnastika doktora Bubnovskaya