Whey Protein Isolate

Whey protein izolat - to je visoko pročišćena, brzo probavljiva protein ne sadrži ugljenih hidrata, holesterol, masti. Među velika raznovrsnost sportske prehrane, Izolat je jedan od najpopularnijih proizvoda koji mogu da pomognu i težine, i gubitak težine, kao i jačanje imunološkog sistema.

Whey Isolate je dio amino kiseline bitne za BCAA grupa tijela:

leucin. je to potrebno aminokiselina kako bi se smanjio nivo šećera u krvi, i podstiče oslobađanje hormona rasta u organizmu.
izoleucin. Ovaj element promovira sintezu hemoglobina, povećava izdržljivost, pomaže u obnovi mišićnog tkiva.
valin. Ova supstanca normalizuje metabolizam dušika u organizmu, poboljšava metabolizam u mišićima.

Sve ove amino kiseline, djelujući zajedno štite mišićno tkivo od oštećenja, su odličan izvor energije i pomoći u procesu obnove kože, mišića i kostiju nakon intenzivnog treninga u postoperativnom periodu iu periodu nakon povrede.

Whey Isolate protein je najbolji, to se ne može porediti sa kvalitetom čak i meso proteina, jaja, ribe. S obzirom na to da je ovaj proizvod vrlo brzo se upija u tijelo i ima visoku biološku vrijednost, može se koristiti odmah nakon treninga da odmah napuniti proveo energije.

Whey protein se smatra najbolji sportski proizvod jer:

univerzalni set aminokiselina;
jednako efikasan za regrutaciju mišića i mršavljenje;
Ne sadrži laktozu, masti i ugljikohidrata;
To je najčistiji oblik proteina surutke.

Korisni svojstva izolata proteina sirutke

Ona prikazuje tijelo štetnih kolesterola. Zbog ove nekretnine smanjuje vjerojatnost okluzija plovila, poremećaja cirkulacije i razvoj ateroskleroze.
Ona ublažava osjećaj težine i "ugnjetavanja" mišića nakon intenzivnog treninga.
To ubrzava sagorijevanje masti.
Pomaže da se poveća mišićnu masu, mišići postaju jači.
Blagotvorno djeluje na koštano tkivo i mozak.
Jača kardiovaskularni sistem i na taj način sprečava razvoj bolesti srca.
Koristi se za liječenje raka, pa čak i HIV-a.
Smanjuje šećer u krvi, a time će biti korisno za osobe koje boluju od dijabetesa.
Je manje alergijske sportske prehrane u odnosu na druge mliječne proizvode.
Uz brzo i jednostavno upijanje izolat ne izaziva probleme sa varenjem.
Ima antioksidativna svojstva.
To je odličan proizvod za osobe s netolerancije na laktozu.

Kako koristiti Whey Protein Isolate?

Ako ste mobilni sportovima kao što su košarka, nogomet, atletika, itd, onda treba uzeti proteina je oko 3 puta dnevno nakon treninga.

Ako želite izgraditi mišića, a zatim jesti whey protein izolat je potrebno odmah nakon fizičke aktivnosti, stopa od 1,5 g na 1 kg tjelesne težine, a poželjno je ne više od četiri puta na dan.

Da pomogne izolirati protein dijeta je preporučljivo da ga ujutro i prije treninga, kada treba da se puni energije tijela.

U cilju održavanja imuni sistem se preporučuje jesti dnevno oko 25 grama whey proteina sirutke.

Ne treba zaboraviti da pretjerano konzumiranje bilo kakve sportske prehrane može uzrokovati znatnu štetu na tijelo.