Osobni dijeta

Jeste li ikada razmišljali o tome šta je personalni dijete i zašto je to potrebno? Nije nikakva tajna da su razni institucije vlasti odavno imaju svoje mišljenje i otkrili da trebate jesti. Činjenica da je to - prosječna varijacija, koje ne uzimaju u obzir karakteristike vašeg tijela. Ovo se posebno odnosi na osobe sa raznim hroničnih bolesti.

Kako odabrati personaliziranu dijeta?

, Preporučuje se upoznati s nutricionistom ili stručnjak o zdravoj ishrani na svoj lični dijeta je stvarno pripremili za vas osobno. Generalno, sve elektronske verzije ne uključuju cijeli niz karakteristika vašeg tijela, u vezi s kojim ćete biti samo malo prilagoditi (ako je barem ispraviti!) Verzija od standardnih dijeta pravilnu ishranu.

Osobni dijeta za mršavljenje u klasičnoj verziji uzima u obzir sve funkcije organizma, ciljevi i preferencije osobe, isključuje proizvodi, što nije prikladno ili izazvati reakciju organizma. Čitav sistem je izgrađen na temelju stvarne dnevne potrebe vašeg tijela posebno u kalorija, koja se obračunava po posebnom formulom.

Izradu ličnih dijeta

Da bi izbor ličnih stručnih ishrane, prije svega, izvršiti temeljitu anketu. Na listi će obuhvatiti sljedeća pitanja:

1. Specijalista znam koliko imate godina, šta roditelji graditi na jednoj od njih ste više slično.
2. Također je važno ono što imate hroničnih bolesti, posebno one povezane sa organima gastrointestinalnog trakta.
3. Specijalista nužno svoje uobičajene ishrane, kako bi se utvrdilo koji je tvoj problem.
4. Igra važnu ulogu i kako agilni svoj način života, bez obzira da li ostvariti, Da li hodati puno.
5. Sljedeće pitanje obično dolazi za prenosivost proizvoda - mnogi Luda ne može tolerirati mlijeko ili imate reakciju na kruh, voće, povrće, ili nešto drugo.
6. Dalje specijalista sazna da li je osoba vegetarijanac ili vegan.
7. Nakon toga slijedi opća pitanja o preferencijama u hrani.

Tačniji i pošteniji vam odgovoriti na sva pitanja, to bolje će biti u stanju stvoriti personaliziranu dijetu. Važno je ne propustiti ništa posebno uzimaju u obzir različite organizma, kao i spomenuti ono što osobno osjetiti je važno (npr želju da rastu kose ili nesposobnost da živi bez slatkog). Ovo je odličan izbor za sve one koji se ne uklapaju u prosjeku elektroenergetskog sistema.

Video: Diet malyshevoy

Video: On-line trening - Osobno savjetovanje na Skype - fitness, mršavljenje