Protein: štete ili koristi?

Sportske ishrane za bodibildera, ne postoji prvi desetak godina, ali kontroverze oko njegove sigurnosti i potrebu da se i dalje ne prestaju. Mnogi sumnjaju u obzir da li štetne protein zdravlje, da li se može uzeti za žene i adolescenata, što je njen efekat? Trudićemo se da odagna sve svoje sumnje u vezi pronalaska sportske industrije. Neka nas ispitati da li je štetan, a posebno proteina sportske prehrane.

Protein: štete ili koristi?

Protein - je drugi naslov proteina i proteina - DIN od najvažnijih elemenata za ljudski organizam. Činjenica da je iz nje i mišićnog tkiva, a osim toga, on je također sadržana u kosi, kostiju, kože, nervnih završetaka. To je za izgradnju bilo novih ćelija tijelo treba proteina i rezerve su pohranjeni u mišićima. Ali sami mišići ne mogu biti sačuvana bez proteina. Malo je vjerovatno da nakon toga imate pitanje o tome što je upotreba proteina. On nije samo koristan - to je potrebno!

Sada je protein značajno razlikuje od verzije koja je prodata u ranim 1990-ih. Sada je lišen štetnih nečistoća i proteže se duboko korak pročišćavanja. Njegova redovna upotreba, studije pokazuju da pomaže sportistima da ubrza rast mišićnih vlakana i smanjiti vrijeme oporavka nakon treninga. Kada osoba daje tijelo ozbiljna opterećenja dijeta ne može uvijek pokrije potrebe u proteinima, au takvim slučajevima, koktelu je vrlo korisno za mišiće.

Govoreći o štete proteina, da ne spominjem činjenicu da je svaki protein je teška opterećenja na bubrege, tako da oni koji pate od bolesti tijela, treba ni uzimati proteinski šejk ili sjedi na proteinska dijeta kako bi se izbjegli ozbiljne zdravstvene probleme .

Svi ostali preduzeti takve aditivi mogu biti, čak u adolescenciji, posebno kada je riječ o ozbiljnim opterećenja. To je važno shvatiti da protein je protein mržnje, i takav proizvod ne vrijedi ušteda.

Protein Prednosti za žene

Na pozadini sportskih žena, kao i muškarci, oni oštećuju njihove proteine rezerve, ako je njihova ishrana nije dovoljno da pokrije troškove. Iz ovog mogu patiti kose i noktiju, kože i obuka neće dati zategnut tijelo kao rezultat. To je razlog zašto u ekstremnim naglašava potrebu da daju tijelu dodatne izvore proteina - i samo vi možete odlučiti da se prirodni proteinska dijeta ili koktela.

O Powder proteina, a razlika u cijeni

U svakom sportske ishrane prodavnici možete pronaći različite vrste dodataka za sportaše, što će znatno varirati u cijeni. Ne mislim da nije u tome da neki proizvođači naplaćuju za robu više i drugi manje. Protein može biti prirodan, izolovan iz seruma ili jaja, ili hemijski sintetiziran. da li je protein je štetan Zadnja opcija je najjeftiniji, ali ne i svako tijelo može apsorbirati. Je bliže prirodni proizvod, tako da je sigurnije za tijelo!

Pored toga, kada proizvodnji različitih tehnologija za čišćenje se koriste. A jeftiniji proizvod se pročišćava nekako, a sadrži mnogo stranih tvari, koje nisu uvijek dobro vide vaše tijelo. Skupi protein prolazi različite stupnjeve pročišćavanja i proizvoda koji je odvojen od svih potencijalno štetne nečistoće, a samim tim, je najsigurnija.

Dobro etabliranih brendova kao što su niz Muscletech Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition serije Elite, Ultimate Nutrition serije 100% Prostar Whey Protein.