Protein Bars - koristi i štete

U posljednjih deset godina značajno je povećan broj ljudi koji vode zdrav život, aktivno bave sportom. Shodno tome, povećan interes za zdrave hrane i raznih dodataka. U ovom članku ćemo govoriti o protein barovi. Koristi i štete od ovaj proizvod ne smije zanemariti.

Koji su protein barovi?

Najjednostavniji odgovor na ovo pitanje bi bilo slijedeće - barovi zasititi ćelije proteina tijela i proteina. Ne treba zaboraviti da su ove šipke sadrže ugljenih hidrata, masti i L-karnitin. Posebno je potrebno da bi privukli vašu pažnju na činjenicu da je barovima sa puno ugljikohidrata će promovirati mišića dobitak. I hrane bogate L-karnitin, će doprinijeti smanjenju težine. U principu, sastav proteina bar će vaše tijelo sa svim nutrijenata u dovoljnim količinama.

Prednosti dopunama

visoko kvalitetne proizvode može donijeti samo koristi tijelo:

1. Povećanje mišićne snage - upotreba nekoliko barova dnevno
2. stimulacija mišića - protein sintetizira rast mišićnog tkiva
3. Zaštitu mišićnog tkiva od štetnih efekata oksidacije procesa zbog neblagovremenog obrok.
4. Poboljšati imunitet, ažurirati krvi.
5. Stimulacija proizvodnju muških hormona, održavanje nivo hormona normalno.
6. Brz oporavak mišića, kostiju, hrskavice, tetiva nakon povrede.
7. Mogućnost zamjene puni obrok (ako je potrebno).

Dakle, možemo zaključiti da je upotreba proteina bar nevjerojatno visok. Ali ne zaboravite, "lijek za otrov razlikuje samo u dozi!". Preveliko oslanjanje na protein barovi takođe može uzrokovati tijelo i određene štete.

Dodataka za mršavljenje

Osim sportaša, protein barovi da jedu i ljudi koji traže da se značajno smanjiti svoju težinu. Na taj način, oni su "ukroti" njegov apetit, smanjiti glad između obroka i spriječiti pad mišićne mase kada dijete.

Da bi se proces mršavljenja je bio ugodan i produktivan kada se bira bar za mršavljenje treba obratiti pažnju na sadržaj kalorija, ugljikohidrata i masti. Njihov indeks treba biti niska. Također je važno koristiti bar i vrijeme: prije vježbanja je najbolje jesti bar sa dominacije proteina i niska u ugljikohidrata, a nakon treninga - naprotiv - više ugljenih hidrata i manje proteina.

Video: Da li jesti protein bar će izgledati

Video: protein protein piće ili upotreba vred.2015