Protein - neželjena dejstva

Ljudi koji nisu dovoljno upoznati o sportu i sportskoj prehrani, su skloni da vjeruju da protein daje neželjene efekte u veliku količinu je vrlo štetan i može uopće smatrati ne manje štetna od steroida. Međutim, obrazovani ljudi koji razumiju ono što je protein od kojeg je napravljen, znaju da je to - samo mit, koji je podržan od strane onih koji jednostavno ne razumiju ovo pitanje.

Da li postoje neželjeni efekti u sportske prehrane, naime proteina?

Da bi se shvatio odgovor na ovo pitanje, potrebno je precizno zamisliti da takve proteina. Protein - je drugi naslov proteina. Proteina, zajedno sa ugljenih hidrata i masti, je jedna od komponenti hrane. Drugim riječima, protein u sportske prehrane - isto proteina iz mesa, surutka (mlijeko) ili jaja. Razlika je u tome u sportske prehrane je oguljene izolirana i nema nečistoća i oblik masti i ugljikohidrata, što je izuzetno rijetko u hrani.

Atletičar je potrebno više proteina od prosječne osobe, jer protein je gradivni blokovi mišića i njegova upotreba direktno utiče na snagu, izdržljivost i mišićnu masu dobitke. Da biste dobili dovoljno proteina iz hrane trebate jesti velike količine, jer je protein koji se nalaze u proizvodima nisu previše. Umjesto toga, možete samo uzeti sportske ishrane, koji ima sve iste prednosti kao normalan proteinskih proizvoda. S obzirom na činjenicu da je protein dolazi u pročišćenom obliku, tijelo može apsorbirati brže, a on je odmah počeo raditi na obnovi mišića.

Dakle, negativni efekti proteina za žene i muškarce su isti kao i kada se koriste, na primjer, meso ili jaja, to jest, će biti odsutan.

Protein - neželjenih efekata i utjecaj na potenciju

Neki ljudi koji su čuli za pogoršanje potenciju muškaraca koji su uzimali steroide anabolika, vjerujem da protein surutke daje nuspojava. Međutim, steroidni agenti su hormonski, što objašnjava njihov uticaj. A proteina - to je samo protein. A on ne može imati utjecaj na ovom području.

Koje su nuspojave proteina se pravi?

Oštećenje proteina mogu se prijaviti samo na one ljude koji su nepoželjne unos proteina u cjelini. Ova skupina uključuje one koji pate od bolesti bubrega. Smatra se da ako se proteini mogu izazvati bolesti u ovoj oblasti, ali je znanstveno utvrđeno da je dozama koje bodibilderi uzeti, ne može dovesti do takvog efekta.

U nekim slučajevima, unos proteina pomaže u otkrivanju bolesti bubrega koji je bio čovjek, ali nije bio prikazan, jer tijelo ima mali opterećenja. Druga opcija - otkrio bubrežne bolesti, koja ima genetsku predispoziciju. Ni jedan slučaj gdje bi protein izaziva bolest u ovoj oblasti upotrebom činjenice.

Važno je napomenuti da čak i ako su u procesu dobijanja otkrio problem sa bubrezima, to je potpuno reverzibilni i ne dovesti do ozbiljnih posljedica.

Postoje studije koje pokazuju da je neki protein slučajevima surutke uzrokuje akne, ali se obično povezuje sa uzimajući vrlo velikim dozama.

Za muškarce, proteina soje je nepoželjan jer leži fitoestrogena - prirodni ženski hormon zamjena. To može dovesti do neželjenih efekata i alergijske reakcije. Međutim, mi smo pokazali da protein soje ima manju biološku vrijednost, a samim tim i njegova upotreba nije poželjno.