Koji bend je bolje za mršavljenje?

Sada, kada je trgovina sa sportskom opremom i puni su novatorskom hula-obruči, koji su dobri stari bend, ali sa nekim inovacijama, sve novo podsjetio Ageless istina da je ovo vrlo jednostavna vježba mašina sposobna najbolji način da se popraviti probleme u oblasti trbuh i sa strane. Razmotriti pitanje o tome šta je najbolje za obruč mršavljenje.

Kakav je efekat obruč?

Obruč ne samo da se uključe svojim ABS i oblikusi, ali i igra ulogu maser, povećava protok krvi u područje problema i na taj način aktivira proces sagorevanja masti na njemu. Efekat se posmatra samo u slučaju da se bavite sa obruč na dnevnoj bazi za najmanje 15-30 minuta. U suprotnom će učinak biti ili presporo ili neprimjetan. Ali šta bi bilo koristi od obruč može biti, uvijek želite da što prije vidjeti rezultat.

Šta je bolje okrenuti obruč?

Za početak ćemo shvatiti, šta su obruča. Najosnovnije, najviše na raspolaganju, uključuje tri kategorije - klasična obruč, masaža obruč i ponderirana obruč. Ono što bolje završiti struka?

Ako niste bave sportom, trebalo bi da počne sa klasičnim obruč, koji je poznato da nam u djetinjstvu. Da će on biti u stanju pripremiti mišiće za ozbiljnije opterećenje. Ovo se posebno odnosi na one koji su obruč efikasno pitao šta, ali ne može pretvoriti moderne verzije zbog neprijatne ili čak bolne senzacije. To je tako jednostavna verzija klasične potreba za obukom. Međutim, potrebno je da uključite barem 25-30 minuta dnevno.

Na pitanje šta je bolje završiti, masažu ili težine, teško je pronaći jedini ispravan odgovor. Za neke žene se najbolji rezultati dobiveni jedno, drugi - drugi. Ipak, daleko najčešće održana je stav da je najbrži način da se sklad - je ponderirana hula-hop, širok, teška oko 3 kg.

Problem je u tome da nije svaka žena je u stanju da okrenete. To zahtijeva minimalno sportskog treninga - na primjer, više od mjesec dana rada s klasičnim obruč ili barem trbušne vježbe 3-4 puta tjedno. Šta obruč odabrati da povuče masti za vas - pitanje vašeg fitness.

Koji su dobri oblozi za mršavljenje?

Sada najpopularniji su weighted obruča "da bi struka" i mnoge slične modele. Osim toga, mnoge žene su zadovoljni efekat masaže cijelog obruča. Ali timovi opcija, obično kratkotrajni, a uz redovnu upotrebu brzo kvare.

Video: Koji bend je bolje za mršavljenje

Video: Koji bend je bolje za mršavljenje

Video: Wrap struk