Kako da biste obruč za izgubiti težinu?

S jedne strane, niko ne bi tvrditi da je vrijeme za vrijeme rotacije obruč, on tuče na vaše tijelo, mislim, mora da "break" masne ćelije. S druge strane, većina probati ovaj lijek za tvrdnju mršavljenja da je efekat nula. Kako je to moguće?

Prije svega, moramo znati kako okrenuti obruč izgubiti na težini.

vrijeme

Ako twist hula-hoop svaki dan za mjesec dana, struka se sužava od 2 -. 3 cm, međutim, neophodno je da se okrenete obruč svaki dan, a na 30 minuta dnevno.

Kako cool?

Uz toliko je potrebno da okrenete obruč čini jasan, ali je tokom rotacije, ne možete lako napraviti gubitka težine i zakrivljenost kičme. Činjenica da je spin hula-hoop trebate ravnomjerno lijeve i desne. Zbog toga je bolje da se ukaže na isto vrijeme za dvije strane rotacije.

Hoće li to pomoći?

Čak i ako ste pratiti sve pravila, u skladu s uputama, koliko je potrebno da biste obruč i okrenite ga na gubitak lijevo ili desno, to ne garantuje težinu.

Da, obruč razbija masne stanice u vašem tijelu. Ali, novi! Gubitak težine uz pomoć obruč je moguće samo ako se držimo dijetu paralelno. "Breaking" masti moraju biti u kombinaciji sa smanjenjem unosa kalorija, dok će minus biti primjetno i na struku.

vrste obruča

koliko vam je potrebno da se okrenete obruč

Dijeta je vrlo važno odabrati pravu obruč. Najpopularniji - plastična, šuplje obruča. Oni su vrlo lagana i osloboditi obruč nije teško. Ali mnogo više koristan za kupnju ponderirana metal obruč do 2 kg. Ovo će potaknuti vaše tijelo da se spali kalorija više aktivna.

Tu je i masaža obruč, koji je ne samo "lomi" masne ćelije, već pruža i masaže (pretpostavljamo anticelulit masaža), stražnjice, bedra i trbuh. Dragi masaža hula obruč opremljen brojač okretaja i brzina, timer i kalkulator kalorija.