Koliko kalorija su spaljeni hulahup?

U potrazi za lijepim i tanko kućište ljudi posegnuti za različite načine. Čak iu sovjetska vremena žena pokušala da "čisti stranu", zategnuti stomak, da se oslobodi nekoliko dodatnih centimetara u struku uz pomoć obruč. Sa sigurnošću reći da li je moguće da izgubite na težini uz pomoć hulahupa to je nemoguće, jer svaka osoba ima svoju posebnu organizam i svaki na različite načine odnosi se na ovaj način mršavljenja.

Danas postoje mnogi setova vježbi uz upotrebu "gay" kao ljuska obruč. Međutim, prije nego što počnete trening, želite znati koliko kalorija pomaže spali torziju hulahupa. Osim toga, redovna intenzivnu obuku sa obruč ne samo da pomažu spali masti, ali i poboljšati svoje zdravlje.

Kako da biste hulahup za izgubiti težinu?

Na treninzima sa obruč postoje kontraindikacije. To su: bolesti kralježnice, bubrezi, crijeva, unutrašnjih organa trbušne šupljine, ženske organe, trudnoće ili nedavne porođaja.

Ako je zdravlje u redu, važno je znati kako i koliko da okrene hulahup izgubiti na težini. Da bi se postigli značajne rezultate dovoljno da vježbe obruč 15 do 20 minuta dnevno.

Koliko kalorija su spaljeni torzijska hulahupa zavisi od intenziteta vježbanja i ograničenja u ishrani. Ako aktivno i kontinuirano okrenite obruč za 20 minuta sa malom amplitudom, prosječna izgubiti oko 200 kcal, što je otprilike pola čokolade. A više miran pokret sa većim amplitude 10-15 minuta klase spaljenog bi od 100 kcal. Sa takvom brzinom od nekoliko mjeseci, možete riješi do prosječno 5-6 cm u predjelu struka.

Koliko kalorija su spaljeni hulahup, također ovisi o vrsti obruč. Teži projektil je, to više lopti i šiljcima, to bolje. Međutim, ako je težina 46-50 kg, obruč 2 kg čini pretežak i može biti samo štetno.