Posni dana tokom trudnoće i sve što trebate znati o njima

Tijelo žene očekuju dijete, postoji mnogo različitih promjena. Prvo i najvažnije, to debljanje. Pravilno ponašanje posni dana tokom trudnoće doprinosi održavanju oblika. Osim toga, istovar - to je velika prevencija otoka i odmora za probavni sistem.

Ginekolozi savjetovao da dogovoriti gladovanja dana da sve žene u odsustvu kontraindikacija. Možete odabrati za taj dan u tjednu, kao što je ponedjeljak, da ste navikli da i lakše prenosi istovar. U svakom slučaju, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom.

Trudnice su često smatra da je u periodu od 9 mjeseci, mora postojati dovoljno za dvoje. U stvari - to nije. Masne i teške hrane, čak iu velikim količinama, može uzrokovati poremećaje u majke i djeteta. Izjava je istina samo u pogledu hrane bogate vitaminima i mineralima.

Da li ste zabrinuti da mrvice ne ulazi u postu dana? Uzalud: sve što mu treba, on će izaći iz tijela.

Indikacije za rukovanje dana

Trudnice se mogu razviti komplikacije u kojoj nije čak ni razmišljati o gladovanja dana porodiljskog korist ili štetu, jer su jedna od tačaka tretmana i normalizaciji opšteg stanja.

Pružanje 4 osnovna poremećaja u kojima preporučuju pražnjenja:

1. Preeklampsije. To je rani ili kasni poremećaja trudnoće koji može dovesti do ozbiljnih posljedica, kao što su prijevremenih poroda, placente abrupcijom, fetalna hipoksija. Patološko stanje utječe na dijete i zdravlje majke.
2. Gojaznost. Ako se ova dijagnoza prije trudnoće, a zatim u prvih 9 mjeseci nosi bebu treba pažljivo pratiti rast i spriječiti nepotrebno kilograma. Prekomjerne težine povećava rizik od urođenih mana, dijabetesa i preeklampsije.
3. Rapid debljanje. Neujednačen rast doprinosi lošeg zdravstvenog stanja mrvice.
4. Oticanje. Pogoršati opće stanje, inhibiraju funkcioniranje sistema tijela.

Kontraindikacije

Posni dana tokom trudnoće imaju određeni utjecaj na stanje organizma i imaju kontraindikacije:

• bolest ograničena dnevno kalorija (dijabetes);
• neuhranjene u trudnoći;
• hroničnih oboljenja različitih organa i sistema.

Istovar ginekolozi propisuju nakon anamneze, dijagnoze i savjete drugih doktora.

Pravila posta dana

dan ponašanje pražnjenje je najbolje u večernjim satima, tako da se lakše nose i ne više od jednom u 8-9 dana. Interval između hrane ne bi trebalo biti više od 4 sata. Svi proizvodi dnevno treba jesti za 6 doza.
Doktori savjetovati, glavnina hrane i tečnost konzumira tokom jutra i popodnevnim satima. U nedostatku edema i gestosis nužno piti oko 1,5 litara vode.

Kada istovara, poželjno je da se smanji fizička aktivnost i provesti dan tiho kod kuće. U slučaju da će biti vrlo gladni, drži čašu mliječnih nemasnog piti.
Na današnji dan, smanjiti na minimum potrošnje masti, jer doprinose akumulaciji neželjene zalihe. Tokom dana, tijelo treba da dobije 1-1500 kalorija. Ne možete promijeniti i gornju i donju granicu.
Jedite polako, pažljivo žvakanje hrane. Na dan da ne gleda tužno u hladnjak, odvlače pažnju: gledate film, prošetati sa svojim mužem na svježem zraku. Narednog dana se preporučuje da se ne prejedete, ne da se uključe u štetne hrane, brze hrane.

Posni dani za trudnice oteklina pomaže organizmu riješi viška tečnosti. Meni takav pražnjenje može sastojati od jogurta, sir, biljni, zelene ili crne labavo pivo čaj, mlijeko i sok razrijeđen s vodom. Budite sigurni da ograničite unos soli.

Primjeri posta dana:

• Curd 500 g 4% skute i 1 litra 2,5% jogurta.
• Voće 2 kg jabuka, lubenica, šljive, kruške, dinje imaju cijeli dan (oni mogu ispeći i napraviti salate).
• Meso: 500g posnog mesa (puretina, kunić) čir i dodajte 1 kg svježeg povrća.
• Ribe: 400g povrća u bilo kojem obliku, kao i 400g posnog ribe (smuđ, oslić, Pollack, štuka).
• Povrća: 1,5 kg povrća, glavnina bundeva i tikvica.
• Rice: 150 g riže kuvana u vodi i 2 jabuke, šargarepe ili paprike.
• Fermentirani mlijeko: 1,5 litara kiselo mlijeko ili jogurt, i 590 g nemasnog kravljeg sira.
• Krumpir: 500 ml 1%, a 2 kg jogurta kuvanog krompira.
• Heljda: kuhano bez soli 200 g heljde i dodaju u ishrani od 1,5 litara mlijeka ili jogurta.

Tokom posta dan crijeva očisti prilagođeni metabolizam, toksini se ukloni, gastro-intestinalnog trakta malo odmora. Kada završite ispravno, zdravlje istovar imaju značajnu korist.