Baby yoga

Za razliku od današnje ime, prvobitno pravcu dječje joge pojavila se naši preci kao dio akušerstvo umjetnosti. Manipulacija jedan originalni bebi joge izvode novorođenčadi za oslobađanje od stresa i deformiteta kičmenog stuba i uklanjanje nakon poroda stres. Danas, beba joga za bebe postoje u istom formatu, to je tek sada sa djecom bavi iskusni babice koji su prošli posebne kurseve.

Sljedeći Baby Yoga za djecu uključuje statičke i dinamičke vježbe koje su zaista slični joga asane. Ona se pojavila krajem dvadesetog stoljeća, a kompleks uključuje rotacije, ljuljanje, uključivanje težinu.

Postoji i treća vrsta joge vježbe za bebe - to braytlayt. Pravac pojavio u Engleskoj, gdje je odobren od strane Ministarstva zdravlja, i kompleks uključuje prilagođena asane od Hatha Yoga za mame i bebe.

vježbe

Fizička aktivnost je korisna za djecu svih uzrasta, ali i dalje, prije nego što se bave sa novorođene bebe joge, trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom.

1. Noge šire od ramena, popraviti stopala, uzeti bebu na sigurno i mazimo. Smanjiti noge zajedno u poziciji "Butterfly". Počinjemo se bacaju na desno i lijevo. Glavna stvar je da prati dah.
2. Od IP prethodne vežbe se okrenuo na desno. Mi pulsirajući Iskorak naprijed tako da izdišete desna noga savijena na 90, a na lijevoj prostirala u dužini. Obavljaju 10-12 puta. Mi smo se okrenuti i učiniti druge strane.
3. Idite u ležećem stavu. Djeca vole ovu vježbu, mi ćemo ga nazvati "let". Uz pomoć "leta", mi ćemo ojačati bebu stomak i vaše pritisnite. Spin na podu, pritiska ramena, noge savijene u koljenima i sa poda. Dijete leži na koljenima, ruke da se pridržavaju. Pritisne stopala prema tebi i od vas.
4. Bent koljena potonuti na pod. Stavite dijete sjedi na stomaku, naglašavajući leđa na kukove. Podignite karlicu gore i dolje izostavljena.
5. I na kraju, možete samo legnem, odmara pored bebe, i opustite se.

Video: Kids Yoga (baby yoga) - vježba 1

video: "Baba Joga". Pustite ih da razgovaraju. 02.03.2011