Cornflakes dijeta

Kukuruzne pahuljice - brz i ukusan doručak, koji se mogu naći u kuhinji gotovo svaki drugi porodicu, ali korisnost proizvoda za sliku, ne mislim ništa.

Negativne strane suve doručak

Nesumnjive nedostaci cornflakes sa sigurnošću može računati među svojim visokim glikemijskim indeksom. Koristeći ovaj proizvod možete isprovocirati oscilacija insulina, što u konačnici manifestira jak osjećaj gladi i dovodi do prejedanja. Osim toga, vjeruje se da je pod uticajem nasilno oslobađanje inzulina tijelo počinje da skladišti masti aktivniji. Stoga cornflakes dijeta - nije najbolji izbor.

Metoda koristi od cornflakes

Ako i dalje ne možete sebi uskratiti zadovoljstvo da jede ove hrskave poslastica, postoji nekoliko opcija o tome kako smanjiti svoje negativne efekte na mršavljenje tijelo.

Ovaj proizvod je najbolje konzumirati kao doručak, jer čak i ako jedete previše, uvek će biti prilika da se "odraditi" višak kalorija dobiti do večeri.
Prilikom odabira pažljivo pročitajte sastav. Ako se pahuljice sadrže slatki sirup, kukuruzno brašno ili škrob, zatim kupovinu treba napustiti kao broj "fast" ugljikohidrata nije najbolji uticaj na slici.
Da biste dobili više vlakana i složenih ugljikohidrata, kao i neutrališe osjećaj gladi, što dovodi do corn flakes, možete ih miješati u omjeru od 1 do 1 sa zobenu kašu ili mekinje. Ovaj doručak je ukusna i srdačna.
Dijeta na kukuruzne pahuljice za one koji žele izgubiti na težini nije primjereno, pogotovo ako vas odvesti pasivan način života i kalorija deficit je uglavnom zbog ograničenja u ishrani. Međutim, ako se aktivno vježbanje, tada mali dio na doručak je sasvim moguće da priušte bez štete za brojke.

Mogu li jesti žitarice za mršavljenje, svako odlučuje za sebe. Ipak, oni sadrže neke vitamini i minerale koji koristi, tako da je ograničena upotreba ovog proizvoda, čak i na dijeti si možete priuštiti.