Fitness žitarica dijeta

Svi smo vidjeli "fitness" pahuljice dijeta primamljivo reklamu koja obećava da će brojka biti u redu nakon 2 tjedna korištenja. Međutim, obično u isto vrijeme je dodao da je takav rezultat potrebno je da dva puta jesti proizvod na dan - za doručak i večeru. Mi ćemo shvatiti i pomoći izgubiti težinu ako fitness pahuljice?

Pahuljice "Fitness": sastav, kalorija

Počnimo s činjenicom da je kukuruzne pahuljice fitness - to je, prije svega, najčešće žitarica. Sastoji se od uobičajenih sastojaka za takve proizvode: pšenice i riže žitarice, šećer, melasa, ekstrakta slada ječma, sol, emulgatori, regulatori kiselosti, antioksidanse, boje, neki vitamini i minerali. To je, kao što vidite, nema jedinstvene komponente unutra.

Mnogi dijeti vjerojatno biti iznenađeni o tome koliko kalorija u pahuljicama "Fitness". Njihov kalorija sadržaja, kao i bilo koji konvencionalni kukuruzne pahuljice, je vrlo visoka: 357 jedinica na 100 grama proizvoda (to je otprilike isto kao u biskvit). Od tog broja, 8,3 grama proteina, 2 grama masti i 76,4 grama ugljikohidrata.

Ali ne zaboravite da je žitarica - proizvod je nevjerojatno svjetlo. A ako tortu sa istim kalorija jedete oko 150 grama, žitarice u jednom trenutku - oko 30 grama, ili oko 120 kalorija. Osim toga, takav obrok bi biti u pratnji mlijeko - i 2,5% mliječne masti čašu oko 150 kalorija, a isti iznos od 1% kefir - oko 120 jedinica.

Dakle, dijetetski obrok će pružiti 240-270 kalorija po prijemu. Pod uslovom da se preporučuje da se dobro jede za doručak i večeru, pruža 500-550 kalorija, što je oko pola dnevne vrijednosti jednog uma djevojka gubi na težini. U principu, to je prilično dobru sliku, a ako ne jesti u podne, set ručak i ručak i užina ne razmazite slatko, efekat zapravo može biti.

To je samo teško reći da je "fitness" pahuljice mršavljenje daje zapanjujući efekt. Možete jesti apsolutno sve tragove, jer je, u stvari, većina od njih su otprilike isto kalorija - ovu vrstu najvećim dijelom jedina razlika između imena i činjenice da se nudi u kolo za napajanje. Međutim, isti šema se odnosi i na sve ostale vrste žitarica.

Da li "fitness" pahuljice pomoći?

Ovo pitanje će biti odlučeno za svakog pojedinca. Ako dodate žitarica na normalnu ishranu, vi najvjerojatnije i dalje možete dobiti na težini. Dijeta s "fitness" pahuljice ne uključuje samo zamjenu doručak i večera (ili samo doručak) na žitarice, ali niske ključne obroka tijekom dana. Ako jedete žitarice ujutro, na ručak, jedete jabuku za ručak - bez mesa juha na ručak - šolja jogurta sa svježim sirom i požnjeti povrća salata, onda ćete sigurno izgubiti na težini. Evo samo određene vrste žitarica ovdje ne postoji ništa: oni samo pomažu da se smanji kalorija doručak i večeru, ali to može učiniti na bilo koji drugi žitarica.

Pahuljice "Fitness" - da li je korisno?

Svi znamo da je obilje boja, arome, emulgatora i drugih hemikalija štetni za naš organizam usporava metabolizam i mora uglavnom dati način u ishrani prirodnih proizvoda. To je zbog toga može pitanje u korist pahuljice, koje uključuju one navedene stavke kao što su emulgatori, regulatori kiselosti, anti-oksidans i boju. Ljudi koji su skloni alergijama, ovaj proizvod je u stanju da izazove reakciju.

Iz tog razloga, takav proizvod je jedva korisno. Mnogo korisniji dobru staru zobena kaša, koja se obavlja pritiskom i proizvodi bez kemikalija.