Majonez - kalorija

Mnogi koriste majoneza za pripremu, ne samo hladno, ali i topla jela, apsolutno ne razmišlja o tome da li je proizvod koristan. Čak i ako smo zatvorili oči u iznosu od kemijskih aditiva da proizvođači uređaja dodan u ovaj proizvod, vrijedi se prisjetiti svoje visoke energetske vrednosti, što je neprihvatljivo u ishrani. U ovom članku ćete saznati koliko kalorija u majonezu.

kalorija majoneza

Različitih proizvođača koriste različite recepte i saznati koliko kalorija u majonezu, koji vas odvesti do stola, može biti direktno na ambalaži proizvoda. Ovdje su u prosjeku podaci, koji su relevantni za klasičnu majoneza.

Dakle, 100 grama proizvoda ima 680 kcal. To je samo 100 g majoneza kalorija otprilike jednak je cijela jedna velika maka i isti visokokalorična hranu iz restorana brze hrane mreže.

S obzirom na činjenicu da je u jednu kašiku (bez slajdovi) sadrži 25 g majoneze, ispada da sa svakim kašikom povećavate kalorija jela po 170 kalorija! to je - kalorična vrijednost dijelove pluća, ili kupus juha s pileća prsa. Tek kada je poslednji put se popunjava, majonez će jednostavno dodatnu težinu, i brzo ući u tjelesne masnoće.

Ono što može zamijeniti majonezu u ishrani?

Postoji mnogo opcija ishrane umaka koje se mogu koristiti u ishrani. Najočigledniji zamjena majoneza - bijeli jogurt (bez aditiva), koji možete dodati so, crni biber i začine po ukusu, da ga pretvori u odličan sos.

Osim toga, zamijeniti majonezu u salatama može biti takav gorivom:

• maslinovo ulje;
• soja sos;
• riže ocat;
• balsamica;
• mješavina bijele jogurta sa karijem;
• mješavina maslinovog ulja i sok od limuna;
• mješavina maslinovog ulja i soja sos;
• mješavinu sirćeta, začina i ulja.

Ako vam je draže ovo pitanje, sigurno ćete pronaći mnogo mogućnosti za ukusne i zdrave zavoje, koje su pogodne za lake ishranu salate.

Video: kalorija majoneza

Video: A ukusna i jednostavna: Salad. Korak po korak recept sa fotografijama i video.