Mogu li jesti sir svaki dan?

Upoznati sa djetinjstvu ukus sira donosi neke prijatne misli. Nakon doručka, sa sirom postoji osjećaj sitosti i lakoće. GI nam govori "hvala". Večera može biti zamijenjen sir, posebno u potrazi za harmoniju. na specijalisti ishrane će preporučiti uključujući sir i mliječnih proizvoda u vašoj ishrani. Ali to nije štetno ako postoji sir svaki dan, bez straha za svoje zdravlje, pokušati shvatiti.

Kako odabrati sir?

kvaliteta proizvoda da zadovolji niz zahtjeva. Potrebno je uzeti u obzir neke nijanse kupovine sira:

provjeriti datum proizvodnje, na kvalitetu proizvoda rok trajanja ne više od 72 sati;
budite sigurni da obratite pažnju na kvalitetu implementacije - pakiranje, rashladnih sistema na ekranu;
strukturu proizvoda mora biti homogena, bez nečistoća;
kvaliteta proizvoda u velikoj mjeri mogu suditi po ukusu i mirisu.

Mogu li dobiti puno sira svaki dan?

Naravno, možeš. U osnovi, trovanje sir razlog je zbog naše nepažnje. Ako ste kupili proizvod "s ruke", ne postoji garancija da će u bliskoj budućnosti nećete morati uzeti bolovanje zbog trovanja. Ako zaista toliko volim sir, a zatim ga jesti za zdravlje, barem svaki dan, ali malo po malo. Ograničenja se odnose samo na količinu i kvalitetu pojeden. Briga o zdravlju odnosi se na mjeru koju koristimo svaki dan. A tu je i odrasla skuta svaki dan može biti ništa - sa pavlakom sa bobicama ili kriške voća, oslabivši jogurt, mlijeko ili fermentirani pečena mlijeko. U stvari, to je dijetetski proizvod, pogodan za sve uzraste.

Zašto je korisno jesti sir svaki dan?

Glavne prednosti:

Veliki sadržaj proteina čak i pri slabom masnoće sir i nutritivno koristi.
Prisutnost na proizvodu korisnih elemenata u tragovima, posebno kalcijum, vitamine (A, B, E, D), fosfor, željezo, magnezij.
Je sira imaju potrebne aminokiseline za ljudski organizam, što je korisno za jetru.

Navijači različitih sira

Curd raj je tamo. Danas možete kupiti različite vrste sira:

od kravljeg mlijeka;
kozje mlijeko;
granulirani sir, koji se lako vari, može se preporučiti osobama sa gastrointestinalnim bolestima, potrebno je samo da odaberete da ne slani;

nemasni sir sa sadržajem elemenata u tragovima, koji su u cjelini mlijeka;
kravlji sir s medom - poslastica spreman, pogodan za grickanje, ima antioksidanse i vitamine, ali proizvod se ne preporučuje za dijabetičare;
kravlji sir, kupio iz pouzdanog dobavljača.

A šta ukusna palačinke sa svježim sirom proizvodi! U principu, treba vam puno da pokušaju da pronađu moje sir. Onda se postavlja pitanje - da li su korisne skuta svaki dan - će nestati samo od sebe.