Koristi od sira

Sir je poznat kao jedan od najomiljenijih poslastica na svijetu. Ona se koristi kao osnova mnogih jela, i koristite svoje. Neko ga voli za doručak, a neko čini srdačna kriške sira večera. Međutim, prije ili kasnije, svaka žena misli o svojim prednostima, posebno ako sjedi na dijeti.

Korisni svojstva sira

Nutricionisti ističu da je glavna komponenta bilo koje vrste sira je protein koji je odgovoran u organizmu za izgradnju novih ćelija. Još jedna karakteristika koja je pronašla Britanski naučnici ne tako davno - blagotvorno djeluje na san siru dvorac i snove. Osim toga, on je, kao i svi drugi mliječnih proizvoda pomaže da se poboljša probavu, stabilizira rad trakta, a sve to zahvaljujući mali komad sira u ishrani.

Koji sir je najkorisniji?

Stajao na šalteru trgovina sa ogromnim razne vrste sireva, ponekad se gubi, ne znajući šta da izaberete. Da vidimo kako je najkorisnija sira. Ako čuvate figura, treba da izaberete niskokalorični sorti: Adyghe, sir, suluguni. Međutim, oni treba da koriste s oprezom kod hipertoničara i žena koji pate od problema s bubrezima, kao ove sorte sadrže veliku količinu soli. Jedan od najvažnijih neutralnih sireva edamer i Gouda se uzeti u obzir. Ako govorimo o sir s plijesni, a zatim jesti ih korisnim nije za svakoga. To bi trebalo isključiti mogućnost unaprijed pojava alergija na plijesan bakterija koje se nalaze u ovoj vrsti sira.

Nemasni vrsta sireva u ishrani

U takvim veliki asortiman još više teško izabrati vrstu sira koji neće naškoditi vašem figura, pogotovo ako ste na dijeti. naučnici procjenjuju kalorična vrijednost najpopularnijih sorti. Stoga, većina niskokalorični je kozji sir (243 kcal na 100 grama) i sira (kcal 246-100 g), dok je najveća stopa bila cheddar (426 kcal na 100 grama) i burzitis (404 kcal na 100 grama).

Video: Cheese - prednosti i štete / Mogu li se oporavio od sira, to je korisno ako postoji sir, da li možete imati puno sira