Mozzarella - kalorija

Mozzarella sir je jedan od najvažnijih nježan i volio sve sira, što je također vrlo svestran, te je pogodna za pizze i ostala jela za mase. U ovom članku ćete naučiti o kalorija mozzarella sir, i da li će ga koristiti za mršavljenje sigurno.

Kalorija u sir mozzarella

U poređenju sa drugim vrstama sira, mozzarella ima relativno niskokalorični - 280 kcal na 100 g Tako 27,5 g proteina iznosio 17,1 g - za masti i 3,1 g - ugljikohidrati. S obzirom na sadržaj masti, što je nešto niže nego u drugim sorti, proizvod se može nazvati jednom od svjetlosti sireva.

Međutim, to ne znači da možete jesti u glavu svaki dan. Ipak, 17 grama masti - to je puno za mršavljenje dijeta ljudsko biće, tako da možete koristiti mozzarella, ali u ograničenim količinama - dovoljno 2-3 seče dnevno. Ovo je odličan izbor za doručak i ručak, kao i dobar dodatak predjela od povrća, koji su također izuzetno korisno za mršavljenje.

Korisni svojstva mozzarella sira

Mozzarella, kao i svih mliječnih proizvoda, je odličan izvor hranjivih tvari: vitamina PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 i B12. Osim toga, on se sastoji od bakra, željeza, selena, kalcija, magnezija, kalijum, fosfora i natrija. Zahvaljujući ovom bogatom broj korisnih komponenti mozzarella nosi prednost u jačanju imunološkog snage i nervnog sistema.

Velike količine vitamina B čini mozzarella savršena ljepota proizvod koji može poboljšati zdravlje kose, kože i noktiju. Osim toga, velike količine proteina i doprinosi te svrhe, a također pomaže u jačanju mišića, posebno u paralelno sa sportom. Doktori preporučuje da jedete sir tokom trudnoće za održavanje normalne njihovo stanje i zdrav razvoj bebe u maternici.