Nemasni sir

Mnogi doktori, uključujući i nutricionisti preporučuju u svakodnevnoj prehrani uključuju sir. Ovaj proizvod hrana je izuzetno hranjiv i koristan. Međutim, odabir sir mora biti oprezan, jer ako želite da izgubite težinu i štap na dijeti, neki sirevi nisu pogodne jer su prilično hrabar. Postavlja se pitanje. A nemasni sir je ono? Odmah treba napomenuti da "malo masti" Sir se ne događa, kao da u malom iznosu, ali i dalje masti koje sadrži. Često se naziva nemasnog nemasnog sira, procenat masti koja je do 20%.

Top-8 nemasne vrste sira

Kao što smo vidjeli, nemasni sir ne može biti. Ali ipak, postoje sorte u kojima količinu masti je minimalna. Ispod je popis od njih.

tofu, kuvana soja mlijeko ima nižu sadržajem masti. To je samo 1,5-4%.
granulirani sir, koji se dobija dodavanjem male količine kreme u prisolennyh skuta žita, ima sadržaj masti od 5%.
sir Gaudette, bogat kalcijum, Ima pikantan, blagog ukusa i sadržajem masti od 7%.
Vizualno podsjeća suluguni sir "Cecilia" Se prodaje u obliku iskrivljenog vlakana u snopove. Fat kreće se u rasponu 5-10%.
Sir "Fitness", "Gryunlander», Viola Polar sa sadržajem masti od 5-10% - savršeno za gledanje svoj lik ljudi.
skutom, bogata metionin, pozitivan učinak na jetru. Fat je 13%.
lako sir za razliku od uobičajenih sira od kozjeg mlijeka, tako da ima niži sadržaj masti (5-15%).
Sir "Oltermani», Arla, ima gustu strukturu i ukus prirodnog mlijeka imaju 16-17% masti.

Ovo rangiranje je prikazan u cjelosti, što se smatra da je nemasni sir. Ova lista sadrži i čvrstih nemasnog sira, i druge vrste proizvoda.

Nemasni krem sir

većina nemasni sir Izrađen od krem i sir koji ima meke, delikatna tekstura i umjereno jak okus, pod nazivom kremasti. Najpoznatiji kremasti sir je sir "Philadelphia", mascarpone, almette, mozzarella. Svi krem sirevi imaju visoku kalorična vrijednost, jer sadrže oko 50% masnih kiselina i masti.

Iz gore navedenog sireva na taj način može se smatrati nemasnog mozzarella sir - njegov sadržaj masti je 55%. Sir Fat almette kreće 60-70%, "Filadelfija" ima sadržaj masti od 69% i, na kraju, većina masti je mascarpone - masnoće ne dosegne 75%.