Ishrane sir

Oni koji se pridržavaju niskim kalorija, pokušajte da se suzdrže od jesti sir. Na kraju krajeva, ovaj proizvod je, po defaultu, uvijek ima visoku debljina - ne manje od 40%. Međutim, stručnjaci za ishranu savjetuju da ne odustaju ovaj delikates. Potrebno je samo da odaberete dijeta sir. On je drugačiji, ali glavna stvar - on je uvijek nizak sadržaj masti, što, međutim, može varirati u zavisnosti od sorte.

Većina dijetetskih sir

Priznati lider u kategoriji "dijeta" je među sirevima ricotta. Svojoj domovini Italiji, gdje je iznimno popularan. U drugim zemljama, gotovo je uvijek moguće kupiti u velikim trgovinama. Ovaj dijetetski sir po izgledu podseća nije uobičajena čvrste i celuloze. Nemasni ricotta je samo 2-5% masti, iako postoje sorte sa 20% masnoće sadržaj. U idealnom slučaju, ne bi trebalo da se doda šećera ili drugih nečistoća, onda će biti samo nutritivnu vrijednost od 110 kcal na 100 grama. Sir ide dobro sa zelje, voće, punjene povrćem mogu se koristiti kao pasta za sendviče.

Drugih probavnih sirevi

Izazov u naslovu skutom dijeta može biti tofu. Njegov sadržaj masti je obično manje od 4%, ali sadrži lavovski proteina. Ali, avaj, tofu čista potpuno bez okusa, tako da, prema većini potrošača, to je inferiorna u odnosu na italijanskih proizvoda.

Naredni na listi dijetetskih sireva navedene sira. Ali samo onaj koji ima sadržajem masti od 10%. Stotinu grama proizvoda sadrži 250 kcal. Ali i puno soli feta sir, tako da je to daleko od svih onih koji su na dijeti. Blaži ukus analogni - feta sir, koji je odlučio da se "pravi" grčka salata.

Tu je i dijeta se može pripisati "Gaudette" - niskokalorični verzija "Gouda" poznate sireve. Ona ima sadržaj masti od samo 7%.