Začini za mršavljenje - mirisni rješenje za probleme

Ispostavilo začini - ne i posljednji proizvod u ishrani

Sadržaj:

1 Izbor hrane
2 Šta začini doprinose mršavljenja

2.1 cimet
2.2 đumbir
2.3 Ground crnog papra
2.4 začina za curry dijeta

Moderni nutricionisti neopravdano potcjenjivati važnost začina i začina mršavljenje. I značaj ove, uzgred budi rečeno, nema sumnje.

Čak i ako ne možete rasti začina za mršavljenje u vašem vrtu ili na prozorskoj, ne očajavajte - moderne kuće nude veliki raspon najpopularnijih biljnoj medicini i kuhanje začina, od estragon, ruzmarin i bosiljak, a zaključno sa cilantro, peršun i kari. Tajna začin je kao iznenađenje, jer je jednostavan. Oni čine niskokalorične zdrave hrane u svoj omiljeni gurmanski obrok. okus hrane, što znamo iz djetinjstva - povrća, niskokalorične paste, jogurt, nemasna govedina, svinjetina, piletina, krekere, juhe, postaje mnogo bogatije i sjajnije, ako bi ih pripremili sa začinima, promoviraju gubitak težine dajući hranu jedinstven okus.

Izbor hrane

Začini, kao sredstvo da daju okus hrane, ima mnogo, a svaki od njih je pogodan za određeni dijetetskih obroka. Evo šta jedu:

Bosiljak. Ovaj začin je najbolje sa mesom - divljači, svinjetina, janjetina i govedina, kao i većina voća i povrća, tjestenine, peciva i jela od jaja.

Lovorov list. Ova vrsta začina savršeno će upotpuniti okus jela od ribe, roštilj sos, i marinirana govedina.

Začini ne samo da pomažu diverzificirati jela ...

Krasuljicu. Koristi se u pripremi pite, razne plombe, jaja, perad i salate.

Dill. Ovo je posebno dobro zelje sa kruh, sir, jela od svinjetine, janjetine i govedine, jaja, svježe povrće, kao i sa kiselim krastavcima.

Mažuran. Ovaj začin je obavezno sastojak za jela sir, povrće, školjke i peradi. Kao što se koristi u ulju sa začinskim biljem i marinade.

Mint. To obogaćuje ukus pasulja i krastavaca. Ovaj začin se često koristi kao začin za većinu povrća i mesa. Samo mente se često dodaje u koktele viski ili rakiju, čaj i druga pića.

Origano. Pod ovim imenom krije klasičan talijanski začin, koji se koristi za pripremu mediteranske i talijanske kuhinje. Origano obogaćuje ukus kobasica i jaja.

Rosemary. Ovaj začin ukrašava jela od janjetine, svinjetina, govedina, pečena piletina ili odmor složenac. On je također neodvojiva od umaka, a većina pržene ili svježeg povrća.

Sage. Začin se tradicionalno koristi za jela jaja i peradi. Također je idealan za začinjavanje mesa i peradi.

Ukusan. Ova vrsta začina, kao sredstvo za mršavljenje, savršen je za grah.

Estragon. Ovaj začin je odlično rješenje za školjaka i ribe. Baš kao što je naširoko koristi za kuhanje umaka i marinade. Začin ide dobro sa većinom povrće, ovčetina, svinjetina, govedina, perad i sirevi.

Majčina dušica. Odličan začin za grah, squash, korijena usjeva.

Šta začini doprinose mršavljenja

Naravno, dajući okus dijetetskih jela - to je dobro, ali ako postoje te mitske začini za mršavljenje, koji utiču na naše figura sami, bez pomoći niskokalorična hrana? Da, a tu su i toliko!

cimet

Ova mirisna i ukusne začin promovira brzo i efikasno apsorpciju šećera. Dakle, sprečava stvaranje "viška" masne stanice. Cimet se dodaje kave ili čaja, a zbog svoje arome i ugodnog okusa, začina može zamijeniti šećer.

đumbir

Sastoji se od supstance koja promovira brzo uklanjanje toksina, normalizaciju metabolizma i pomaže varenje kvaliteta hrane. Kako bi se izgubiti težinu, možete uzeti čaj od đumbira - do 1 žličica ribani korijen pour kipuće vode i ulije.

Ground crnog papra

Paprika ljuta paprika, hren, senf, čili, crni papar - sve ove začine doprinose brzom i efikasnom rješavanju viška kilograma. Ova akcija je zbog činjenice da je gore začini poboljšati metabolizam i ubrzati proizvodnju energije u vašem organizmu.

začina za curry dijeta

Jedan od najzanimljivijih začina za mršavljenje je kari. Osim okusa i svijetle zasićene boje, ovaj začin ima nekoliko korisnih nekretnine koje naći primenu iu modernoj medicini.

Curry sadrži važne supstance zove kurkumin, koji pada na nas u organizmu u vrlo malim količinama. Pored toga, koncentracija brzo uništili kiselu sredinu želuca. Ova supstanca je zaslužan za mnogo korisnih svojstava za naše tijelo, a među njima i anti-upalni i anti-tumor efekt. O izvršenim studiji iz 2006. godine je, kurkumin molekula može uništiti stanice raka.

Inače, prije nekoliko godina, rezultati istraživanja objavljeni su u renomiranom američkom časopisu, koji je tvrdio da je kurkumin supstanca značajno inhibira rast masnog tkiva. Ona kaže da je curry se može koristiti kao začini za mršavljenje.