Pravilna prehrana ljeto

HBez obzira na činjenicu da je ovogodišnje ljeto se ne žuri nas razmaziti vrućem vremenu i toplom sunčevih zraka, ne zaboravite da je sezonski vremena bogata korisnim i ukusne proizvode, koje možemo zadovoljiti naša tijela.

• Povrće i zelene - na osnovu prava doma desktop u ovom periodu. Sve vrste hladne juhe, hash, salate sa sokom biljno ulje ili limun - sve to, i po mogućnosti bez soli i majoneza, će služiti veliki koristi za probavu. Usput, umjesto kobasice ili mesa okroshka možete dodati sir, kefir i kvas zamijenjen - to će biti jednako ukusno. A to možete učiniti povrća papazjanija koga voli)
• Voće i bobice. Tko od nas ne voli slatko? A ljeti još više žele kušati darovima prirode, koje je velikodušno dijeli s nama - maline, jagode, jagode, borovnice .... lista je beskrajna. Jedini savjetujemo vam da se suzdrže od jesti noću dinje, banane i ostalo voće visoke koloriynyh.
• Usjeva može se koristiti za pripremu kašu, au gotovih jela dodati voće ili povrće, ovisno o tome što ste kuhanje.
• vegeterianka sam, ali znam da su mnogi ljubitelji mesa i ribe vide ljeta, sezone roštilj. Mogu samo dati nekoliko savjeta - to je da se ne prejedete, ne preteruj sa marinadom i koristiti što više povrća i ljekovitog bilja tokom piknik.

Želim vam svima ukusan i zdrav ljeta, uživati ​​u svakom trenutku svog života i biti najljepša i sretan.

Pjevačica Maria Nedelkova - svaka Womens-Place.ru
Službena web stranica
Maria profesionalni trener - on zna mnogo o ishrani, zdrav način života, kao i mode
Za Vas koristan članak Mary Nedelkovoy.

Video: SUMMER OBROKA

Video: Nutrition ljeta

Video: Zdrava prehrana ljeto