Okroshka mršavljenje

smjesa - Jedan od najboljih jela na ugasiti žeđ i gubitak težine u ljetnih vrućina. Cook papazjanija vrlo lako, ali je dobar za zdravlje i efikasan gubitak težine.

Okroshka dijeta povrća

Sastojci (5 porcija):

kvas kruh - 1650 ml;
kuhani krumpir - 250 g (2-3 kom.);
kuvanu šargarepu - 100 g (2 kom.);
luk - 150 g;
Crvena rotkvica - 100 g;
krastavci - 300 g (2-3 kom.);
krema - 50 g;
jaje - 1 kom;.
šećera - 1 žlica. žlicu;
senf spreman - 10 g;
sol - po ukusu;
green dill - po vašem nahođenju.

priprema

Skuhati krompir s kožom, ostavite da se ohladi. Cook jaja "kuhanim", uzeti od njih samo proteina i izrezati na kockice melenkimi. Dalje kuhana oprati krastavce, kuvana šargarepa, rotkvice, hladi i narezan krumpir, kao što su E kocke. Ostatak žumanca jajeta se utrljava sa pavlaka, so, šećer, senf i razrijeđene kvas. Prizemlje proizvodi bili su mješoviti i stavite u frižider. Prije serviranja Stavite povrće u posudu, prelijte začinjeno kvas i posuti sitno seckanim zelje.

Okroshka mršavljenje meso

sastojci:

kuvanog mesa - 250 g;
kvas - pola litre;
120 g zelene luk;
krem - 100 g;
Jaja - 2 kom;.
krastavci - 2 kom;.
kuhani krumpir - 250 g (3 kom.);
Senf - 10 g;
bilje, sol i šećer - na okus.

priprema

Kockice povrće - krastavci, krumpir, jaja i promiješajte. Nadopuna, kvas prah žumanca sa pavlakom, senf, sol i šećer. Rasturati meso i dodajte u posudu s povrćem. Stavite u frižider prije podnošenja. Sitno sjeckani svježi začini (biljke se mogu dodati na bilo koji, po vašem nahođenju). Prije nego što se hrani da nametne ploča i ukrasite sa zelenilom.

Kefir hash sa biftekom mršavljenje

sastojci:

krastavac - 2 komada;
teletina - 300 g;
Beli luk - 2 čena;
jogurt - 2 šalice;
Šargarepe - 1 kom;.
Luk - 1 kom;.
jaje - 1 kom;.
bilje, sol - na okus.

priprema:

Grubo usitniti šargarepa, luk i staviti u kipuću vodu, pere sa teletinom. Kuhati dok radi dodavanjem pre-soli po ukusu. Kada je meso kuvano, izvaditi i cool. Oprati krastavce izrezati na štapiće, teletina u male kockice. Prije dodavanja jogurta malo pretukao i razrijedite uz čašu kuvanog hlađen vodom, dodajte u posudu sa krastavcima i meso. Nasjeckajte oljuštenih čena bijeli luki da ih i okroshka popuniti. Napuštanje jelo u frižideru prije podnošenja. Sjeckani bilje ukrasiti jelo.

Na dijeti za mršavljenje u okroshka

Ako ste 2 puta dnevno jesti papazjanija za nedelju dana, možete izgubiti i do 4kg težine. okroshka na dijeti drugačiji od ostalih korisna svojstva vitamina i minerala bogatstvo. Kao dio ovog jela ima jogurt, koji umiruje crijeva i hrani tijelo nutrijentima, kuhano povrće, bogat vitaminima, ljekovitog bilja, koje sadrže veliku količinu aminokiselina i proteina.

Ipak, prije nego što počnete dijetu na okroshka, morate konsultovati lekara kako bi se osiguralo da ne postoje kontraindikacije.