Diet Perlovka

Kaša - vrlo zdrav jelo, koji često služi kao osnova u borbi protiv suvišnih kilograma i ozdravljenja tijela. Dijeta Perlovka za pohudeniya- je odličan način za kratko vrijeme da donese figuru u red.

koristi od ječma

Ječam je bogat kalcija, magnezija, željezo, mangan, fosfor, bakar, aminokiseline, vitamine B, E, PP i druge važne elemente. Lizin, koja je dio pearl barley, savršeno pomaže da se nosi sa gladi. A zbog tkiva prisutni u proizvodu se poboljšava peristaltiku želuca. Korisni svojstva ječma za ishranu izazvala proteina i povrća koje omogućavaju štap na vodovod, čak i ljudi koji su skloni alergijskim reakcijama.

Priprema ječma kaše

Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, važno je znati kako kuhati pearl barley na dijeti. Pre kuvanja griz mora potopiti za 8-10 sati (200 grama ječam mora uzeti 1 litru vode). Nakon oticanje griz treba odlijte i sipajte 2-3 čaša vode, dovesti do ključanja i kuvajte dok kuhani oko 30 minuta.

dijeta meni na Perlovka

Za 5 dana ove dijete, možete dobiti osloboditi od prosječno 4-5 kg viška kilograma. ječam dijeta za mršavljenje Tokom tog vremena, samo treba jesti kašu koju je pripremio gornja metoda, pri čemu se ne ograničava količinu porcije. Režim za piće treba da se sastoji od ne-slatke biljke decoctions (poželjno laksativ), kao i zeleni čaj i mineralna voda bez gasa.

Proizvoljno dijeta za Perlovka

Izgubiti na težini na Perlovka, nije potrebno jesti samo kašu. Možete napraviti sljedovanje sami, ali ostaviti samo ječam kao glavno jelo. Custom opcija vam omogućava da dodate ishrani u kašu prirodne začine. Isključiti iz ishrane je potrebno masti i slatkiša, ali posljednji obrok treba biti maksimalno svjetla i niskokalorična.

Stabilan i pozitivni rezultati mogu se postići pridržavajući se bilo koji od varijanti ječma ishrane. U ranim danima tijelo će se ugasiti višak vode, a zatim masti.