Kako korisno ječam kaša?

Jede jednostavan i pristupačan preci hrane nikad pitao šta korisno ječam ili bilo koje druge žitarice, žitarice su bili osnova njihove prehrane. Ipak, moderni ljudi generalno vole ograničen žitarica - heljda, riža, zob, griz. I mnoge žitarice, kao što su ječam, su nezasluženo zaboravljene.

Upotreba ječma kašu za tijelo

Ječam griz dobiti brušenjem neuglađen ječam zrna. Ova osoba žitarica koristi hranu za više od 17 hiljada godina, i našao ga u prirodi je moguć na svim kontinentima, čak i na mjestima gdje je više hirovita riže i pšenice ne raste. To je zbog svoje visoke otpornosti na oštre klimatske uvjete, ječam i bio je tako čest u drevna vremena.

Danas, mnogi smatraju ječam kao hrana za siromašne. Međutim, upotreba ječma kaša na vodi više nego korisne za organizam Mnogi egzotične i skupe proizvode. Bogato vitaminom i mineralni kompleks koji pomaže da se normalizira žitarice osnovnih procesa koji se odvijaju u tijelu. Fanovi ječma kašu dugo bistrinu uma i dobro stanje krvnih sudova.

U narodnoj medicini, ječam griz preporučuje za rak, artritis, dijabetes, zatvor, bolesti bubrega. Infuzija kašiku ječam griz i čašu tople vode služi kao profilaksu urolitijaze.

Još jedan vrijedan karakteristika ječma kaše - sposobnost da efikasno osloboditi organizam od metaboličkih proizvoda. Kao "četka" u ovom slučaju je vlakana, koji je sadržavao 65% ječma. Osim toga, sastav uključuje ječam prekrupe gordetsin supstanca koja uništava štetne mikrobe i gljivice parazitiranju na koži.

Glikemijski ječam indeks kaša je 50 jedinica, kalorična vrijednost - 320 kcal. U ostale žitarice ovih pokazatelja, uz rijetke izuzetke, je mnogo veća, što čini ječam kaša vrijedan dijetetski proizvod.

nezadovoljni Upotreba ječma kaša na vodi brojka može biti preporučljivo da doživite istinski čudesan dijeta za ječam kaša na vodi, koji koristi organizam ne samo da gubi na težini, ali i prevenciju gojaznosti nakon povratka u normalu (ali ne i pretjerane) hrane.