Gimnastika Taijiquan

Taydzitsyuan (ili Tai Chi) - to je osnovni sistem Kine poboljšanje gimnastike, sve vježbe koje imaju borilačke porijekla i dalje se koristi u sportu sparing. Gimnastika Taijiquan bave milioni ljudi širom svijeta, sam, Kinezi, koji svako jutro tradicionalno početi sa tai chi u parkovima. kineski gimnastika Taiji mogu obavljati iu zdravstvenim i u borbi protiv pravcu.

Danas ćemo razgovarati o nekoliko osnovnih vježbi poboljšanje gimnastiku Taijiquan. Kompleks se zove 24-og formi i sastoji se od 24 elemenata. Na prvi pogled, njihov učinak ne vrijedi previše truda, ali primijetit ćete da je veoma mali štand, koji je prihvaćen za obavljanje tai chi će uzrokovati vaše mišiće da zavija. Po prvi put će biti dovoljno ispitati samo prva tri pokreta.

Milujući grivu konja. Uvijek početi sa recepciji, čučanj, ruke plutaju, napraviti zaokret i prave korake stopalo na desno i dole. U ovom slučaju, desna ruka dolje, lijevo gore. Čini se da se pod levom konja mane i pogladio joj je od vrha do dna.
Tranzicija od prvog do drugog pokreta. Na lijevoj ruci je savijena u kuku, desna ruka prsti dodiruju lijevo koljeno. Desnom nogom, na prstima, čuči desnom rukom maženju oko koljena i stavi desnom nogom naprijed.
Igranje laute. Desnog stalak, lijevoj ruci je savijena u stranu. Čini se da je pravo dlan na loptu, a kojima se suočavamo sa lijevom rukom dok gaženje desnom nogom nazad.

Tai Chi klase - je nevjerojatno prekrasan pogled, čak i ako ste samo promatrač. A učinak vježbi sami Taijiquan zahtijeva razvoj bujnu maštu, kao i svi pokreti su uzeti iz života, a ako vježba pod nazivom "Iron Horse griva", onda samo treba da dostave konja i ispred njega.