Oksisayz - dišemo i smršati

Oksisayz - je jedan od oblika tehnike disanja. Princip respiratornog sistema kontinuirano oksisayz dijafragme dah - jednom dahu, tri dovdoha jedan izdisanje i tri dovydoha, koja obavlja određeni skup fizičkih vježbi. S obzirom na činjenicu da je ova tehnika ne dah - pretpostavlja se da oksisayz puno mekši od prateće opreme je - telesni fleks.

korist

svi sanjamo da diše i raste tanka i eventualno oksisayz - je utjelovljenje naših snova. Ali mi mislimo samo o gubljenju težine, dok smo zdravi. Oksisayz - mnogo više od gubitka težine, ova tehnika daje hiljade ljudi je drugo rođenje.

U učionici za oksisayzu ćete upoznati ljude sa hipertenzijom, dijabetesom, artritisa i drugih bolesti svih vrsta. Svi su oni došli ovdje za zdravlje. Nakon prvog bazu disanje trening oksisayz u hipertenzivnih normalan pritisak kod dijabetičara povećava inzulin osjetljivost i eliminira potrebu za injekcije pre treninga, i ljudi sa problemima mišićno-koštanog sistema, zbog zasićenih disanje aktivira cirkulaciju krvi, oštećena tkiva počinju da se oporavi i sintetizirati zdravim ćelijama.

Pogodan za oksisayz?

Unatoč činjenici da je naizgled ispravna oksisayz disanje treba biti koristan za sve, ali postoji niz kontraindikacija:

trudnoće;
tumori bilo koje vrste;
zarazne bolesti;
cista;
bubrega i pluća;
povećan intrakranijski tlak;
epilepsije;
nedavne operacije.

Oksisayz najpogodniji za ljude koji žele da izgube težinu u gornjem dijelu tijela, kao i mišiće ruku, leđa i gornji pritisnite više uključeni u obuku.

oksisayzom samozapošljavanje

Oksisayzom možete učiniti sami kod kuće, a posebno je teško naučiti disanje tehnikom oksisayz ne može biti. U tom slučaju, ne bi trebalo da se bojati da naudi vaše tijelo - okisisayz siguran da se bave bez trenera, tako da to ne znači kašnjenja disanje.

Ako ste odlučili da uradite ovu tehniku kod kuće, najbolje vrijeme - ujutro. Kompleksi oksisayz rade posta pije čašu vode nakon buđenja. Ako ujutro ne možete ostvariti, možete izabrati bilo koji drugi put, glavna stvar - da ne treba jesti 3-4 sata prije klase.

Gdje da počnemo?

Tvorac tehnologije oksisayz - Jill Johnson preporučuje da se ne nastavi sa vježbama prije nego što su ovladali vrlo dah automatizmom. Svaka vježba se izvodi oksisayza istom stilu disanje - udisati 1, 3 dovdoha, izdahnite 1, 3 dovydoha. Prvoj sedmici nastave pratiti svaki dan samo disanje tehnika za 20-30 minuta dnevno. Tek kada ste u stanju da diše bez razmišljanja, početi fizički deo.

Ruska verzija oksisayza

Marina Korpan - također kreator oksisayza, samo njegov način je nešto drugačiji od američkog jedan. Korpan obećava da koristi oksisayz dah dijetu izgubite 30 cm u veličini. Mi znamo da vam ne treba puno! Ali to nije potrebno tako bukvalno shvatiti sve.

Na početku naravno uz oksisayz marina Korpan vi oksisayz tehnika disanja nude da napišu svoje opcije Inline - biceps obim, obim grudi, hip obim i obim trbuha u tri mjesta. Ukupno, imamo šest parametara i dijeljenjem sa šest do 30 cm, dođemo do svakog 5 cm. To je - sasvim prihvatljiv i željene rezultate.

Marina Korpan objašnjava efekt za mršavljenje normalnih hemije - na višak dotok kiseonika, oksidacije početi, a rezultat je da postoji spaljivanje masti.

Koji god vrstu se odlučite oksisayza jedan će ostati isti - gubitak težine i blagostanje nakon škole.