Diše novi život sa oksisayz praksi

Vežbe disanja oksisayz Jill Johnson - inovativni tehnike u borbi protiv pretilosti u rekordnom vremenu u odnosu na tradicionalne programe. Dovoljno samo da provedete 15 minuta dnevno vježba kako bi dobili najviše dugo očekivani rezultati u gubitak viška kilograma i centimetara. Sve ostalo, oksisayz sistem mršavljenja ima izrazitu prednost - štedi vaše dragocjeno vrijeme i novac.

oksisayz sistem je zapravo na snazi ​​za ljude svih starosnih dobi i bilo koji fizički trening. Njegova dostupnost je nevjerovatno - možete posegnuti za lekcije kod kuće, u uredu, na ulici.

Ovaj program je pogodan čak i za osobe s invaliditetom. A korist koju donose lekcije oksisayz je vrlo realna, magija moć kisika talasa život dajući čisti preko cijelog tijela, tijelo zdravo i zasićenje je na ćelijskom nivou. Ovaj članak će dati opis oksisayz tehnologije.

Ono što vam daje oksizayz

Šta je oksisayz - to je snaga vašeg tijela koje leži uspavana unutar svakog. Vodeći američki univerziteti proveo niz istraživanja kalorija protoka nivou i potrošnju kisika u klasi. Disanje oksisayz u uporednom karakterizaciju kalorija rashoda u odnosu na tradicionalne vrste fizičke aktivnosti, pokazala zapanjujuće rezultate - kada je potrošnja energije za opremu za disanje na 140% veći nego kada se vozi moć biciklizam.

To može napraviti vježbe disanja oksisayz za vas?

1. Povećana stabilizacije i metabolizam.
2. smanjenje težine.
3. Smanjenje obima tela.
4. Smanjenje "konstanti" težine.
5. izgradnju mišića.
6. Smanji procenat masti u organizmu.
7. Koliko kalorija su spaljeni oksisayz? Rekordan kratkom vremenskom periodu u odnosu na tradicionalne programe mršavljenja, oksisayz spali 140% više kalorija.
8. Formiranje trbuha, bedra, stražnjice i cijelo tijelo.
9. Oksisayz pravi rezultati pokazuju povećanje fizičke snage i izdržljivosti.
10. poboljšanje fleksibilnost tijela.
11. Uštedite vrijeme.
12. Ušteda novca.
13. Uklanjanje psihološki stres.
14. Poboljšanje nivo energije.
15. Pogoršanje pažnje.
16. Jačanje leđima i kičmi.
17. Jačanje ruku i nogu.
18. Poboljšanje stanja kože.
19. Povećanje potrošnje kisika.
20. Poboljšanu cirkulaciju.
21. Izgubiti na težini uz pomoć oksisayz moguće u prvom tjednu.
22. To je opipljive rezultate u poboljšanju probave i očistiti tijelo.
23. oksisayz tehnika stvara novu figuru i pomaže u održavanju zdrave ravnoteže u organizmu.

Primjenom programa oksisayz celulita, možete zaboraviti na bol u mišićima i uganuo gležanj - sve zbog toga nećete morati da pribegne naporan fizičke aktivnosti. Ne možete brinuti o nuspojave lijekova koje promoviraju gubitak težine.

praktičnu primjenu

oksisayz tehnika disanja sastoji se od niza vježbi, podijeljenih u dva nivoa. Ispod su oksisayz nove vježbe:

inhalirati:

• Udahnite kroz nos brzo. "Belly" Breathe.
• Smile sa svojim inspiratorni uglovima usta protezala u široki osmijeh. Prvo, to pomaže da se proširi nozdrve, a drugi nas podsjeća na osjećaj kontrole nad svojim tijelima.
• Opustite trbušne mišiće - to je priprema za maksimalno udisanja.

uspon:

• Maksimalna dah, podignite donjeg abdomena.
• Rock zdjelice prema unutra i prema gore.
• Što je moguće bliže Retract i podignite zadnjicu.
• Zategnite mišiće međice.

Ne zaboravite da morate disati samo kroz nos. U fazi "dah" što treba da uradite tri udisaja.

izdahni:

• Povucite usne "cijevi", da je otvor bio što manje i uz maksimalnu otpornost izdah. Trebao bi osjetiti snažnu napetost mišića odmah ispod rebara.
• Nemojte ispuštati glavu, čak i ako će težiti da spontano naprijed.
• Tokom vježbanja, ne spusti stražnjice.
• Sada, sa silom izdahnite sve preostale zrak iz pluća.
• Čine još tri oštre izdisaja. Trebate pokušati potpuno isprazniti pluća. U ovoj fazi, pazi na stražnjici (uvek ih treba zategnuti) i glava (ne smije biti izostavljen). Sve to zajedno osigurava punu dah zraka iz pluća, što značajno povećava svoju zapreminu za kasnije ako se udiše. Prilikom obavljanja vježbe oksisayz - za noge i trbuha dobijate dobar trening.

Možete nastaviti na drugi nivo programa oksisayz nakon će dovesti do automatizma osnovne disanje. To je potrebno kako ne bi smetao u uputstvu.

2 Oksisayz nivo uključuje jedan postorit osnovne disanje i niz vježbi u 5 ponavljanja.

Stojeći stav:

• Raširi širina noge ramena i podignite bradu;
• treba sastaviti stražnjice;
• Noge bend na koljena;
• Ruke pomoći nacrtati i podignite donji dio trbuha;
• Lijevom rukom preko glave:
• Organizirati stopala na širinu ramena;
• Levi dizanje ravno preko glave, tako da se osjećate kao drag prema gore;
• Koljena blago savijena, izgraditi otpornost;
• Desnu ruku preko glave:
•  Ponovite 2 precizno, samo podigavši ​​desnu ruku;

Mišiće ramenog pojasa:

• Raširi noge u širini ramena na;
• Somknite iza prstima i povucite ruke leđa;
• Povucite ramena iza leđa i povuče;

"Listova" seks:

• Rasporedite noge u širini ramena i blago savijene u koljenima;
• Noge napraviti snažan naglasak i nemojte ih oslobodi od poda i povucite ih u suprotnim smjerovima;
• Osjećate kao da "usitniti" pod na pola, u isto vrijeme zategnite mišiće tele i bedra;
• Obavljanje tresti Save (prema unutra i prema gore), dok je uranjajući stražnjice.

Grudi Mišići:

• Somknite pesnice;
• Čvrsto stiskati zglavci jedna s drugom;
• Okrugli ruku u obliku slova "O";
• Ramena se opuste, i drži glavu pravo;
• Pritisnite sa snagom pesnice zajedno. Istovremeno radite mišiće grudi, ruke, ramena i leđa.

zapamtiti oksisayz tokom trudnoće kontraindicirana! I zapamtite kako da se hranite pravilno kada rade oksisayz. Kao i svaka druga praksa koja je nespojiva sa oksisayz i hidrogenizovanih masne hrane. Trebalo bi jesti što više svježeg voća i povrća.

Malo povratne informacije o programu

Program oksisayz samo pozitivne povratne informacije. Evo nekih od njih:

"Izgubio sam oko 20 kilograma, sa kilogramima je do sada ostao stabilan. Najupečatljiviji stvar - to je ono što sam došao do gaže teenage kćeri! Kada sam čuo oksisayz - ono što je u osnovi nova metoda za mršavljenje, mislio sam u početku da se može pripisati dugoj listi loših praksi.

Ali nakon čitanja recenzije oksisayz, odlučio sam da pokušam svi isti. I znate, ovaj program je čuvanje "brod" za mene, kao što sam prolazio kroz u to vrijeme nije bio najlakši put u psihološkom životu. Kad sam primijetio da je to stvarno radi, bio sam van sebe od radosti - najzad sam imao priliku da pogledate i osjetite kako ja hoću ".

Allen, komercijalni direktor

"Moje tijelo je počeo da izgubite težinu prije nego što sam završio cijeli niz vježbi. Prije toga sam se bavio u programu telesni fleks. I ovdje je moje mišljenje na temu "Što je još na snazi ​​za gubitak težine ili oksisayz telesni fleks" - Odabrao sam oksisayz, jer je lakše i brže. Sada mogu sa sigurnošću nositi svoj omiljeni kupaći kostim i zaboraviti na činjenicu da sam postao majka po treći put. Izgledam mnogo mlađe. "

Svetlana, domaćica i majka troje djece

"Ja imam multipla skleroza, tako uobičajene vježbe da mi nauditi. Skoro sam izgubio nadu, iznenada našao netko pomogao oksisayz komentari i odlučio isprobati sami. Bio sam zapanjen. Sa ovom praksom Izgubila sam 14 kilograma u dva mjeseca! Izuzetno sam sretan. "

Julia, menadžer nekretnina.

Video: Kako žive svaki dan u potoku ljubavi i obilja

Video: Meditacija - Reality (Part 1) .mp4