Yoga Kontraindikacije

Joga - jedan od sparing tehnika. To je vrlo teško sebi štete, i treba da zaista "probati". joga sigurnost s obzirom na to da su svi asane nastupao u statičkoj (barem u većini pravca). Istezanje je mnogo sigurniji dinamičan kao i više sjedeći zglobova ne podnosi prečeste i drastične promjene u situaciji.

Ipak, uz sve veću popularnost i kamata povećani ljudi u jogi Kontraindikacije.

glavni kontraindikacije

Postoje neke osnovne kontraindikacije za jogu, koje se odnose na sve ostale sportove:

• groznica;
• groznica;
• zarazne bolesti;
• tokom pogoršanje kroničnih bolesti;
• postoperativni period kičme ozljeda - 6 mjeseci nakon operacije;
• gnojenje;
• Neki mentalnih bolesti.

Što se tiče specifične kontraindikacije joga za početnike, potrebno je spomenuti hipertenzije i osteohondroze (Posebno sa hernija). Ako se ne izvršava položajima može izazvati štipanje korijena kičmenog nerva i hipertenzivne krize.

inverzija

Kontraindikacije za obrnutog položaja u jogi su mnogo više pojedinačnih karaktera.

Prvo, ne bi trebalo da bude izvršena na loše zgrušavanje krvi. U obrnuti položaj tijela povećava pritisak na krvne sudove, a time i lako može ići krvarenje iz nosa. To ne uzeti zadovoljstvo obavezuju, ni trener.

Drugo, strogo zabranjeno raditi bilo obrnute položaje tokom menstruacije. Isto se zabrana odnosi i na trimestru 2 i 3 trudnoće.

Osim toga, obrnuti držanje može dovesti do pogoršanja od sljedećih bolesti:

• ablacije retine;
• otitis media;
• hipertenzije;
• labilan krvni pritisak.

Ako imate nizak krvni pritisak, inverzije treba se obavljati samo na kraju treninga, a ne na početku.

Video: Kundalini Yoga - preporuke, kontraindikacije

Video: Kontraindikacije za Shank-Prakshalany. Anton Chudin