Pasta Nautically - kalorija

Pasta vole mnogi i vrlo popularna prehrambenih proizvoda. Za ispravno korištenje dijetetskih jela od tjestenine morate da odaberete mudro prijem i izračunati njihov sadržaj kalorija u skladu sa sastavom.

Jedan od najpoznatijih jela od tjestenine su tjestenine Nautically, kalorična vrijednost i hranljivi sastav koji ovisi o vrsti mesa sastojaka.

Korištenje jela s tjesteninom

Pasta je bogata mineralna hraniva koje su neophodne za normalan balans ljudskog tijela. Posebno vrijedne tjestenine od durum pšenice koji se sastoje od:

veliki broj proteina, proteina i povrća lipida, obogaćujući i jačanje mišićnih vlakana kako bi se olakšalo pravilno proces varenja;
prirodnih vlakana i ugljenih hidrata odličan zasititi tijelo i trajno zadržavaju osjećaj sitosti;
širok spektar mineralnih materija, kao što su natrij, magnezij, kalij, klor, željezo, cink, fosfor, kalcij, omogućava punjenje bitan element u tragovima;
vitamin pasta sastav se sastoji od tiamin B1, riboflavin B2, folne kiseline B9, kolin B4, tokoferil E, beta karoten, niacin PP, retinol A, biotin V, što ga čini moguće održati dovoljan nivo energije metabolizam i ton.

Kako izračunati kalorija tjestenine i jela s njima?

Suve tjestenina sadrži prosječno oko 350 kcal na 100 g, kada je kuhana, ta brojka smanjena na 135-160 kcal. Kada se doda maslac i mljeveno meso tjestenina dobiti punu jelo u stanju da zasititi tjelesne težine mineralnih materija i snažan energetski potencijal. Kalorija posjeta makaroni s mljevenim mesom je ugriz.

Kada brojanje kalorija tjestenina Nautically, morate dodati energetska vrijednost mesa na 100 g gotovog proizvoda:

u prženim mljevenog mesa oblik sadrži oko 260 kcal;
lean zemlju svinjetina - 290 kcal;
mljeveno Turska - 160-190 kcal;

Sastav i kalorijska sadržaj pasta Nautically

mljeveno piletina - 130-145 kcal.

Koliko kalorija će sadržavati pasta Nautically, i to ovisi o vrsti ulja koje se koristi. Da bi se smanjio sadržaj masti i dati ovo jelo se pikantnog okusa, možete koristiti maslinovo ulje umjesto putera ili masti.

Pasta se može koristiti kao glavni ručak jela, čak i kada je dijeta, jer je njihov sastav obogaćuje tijelo nutrijentima, dugi Zasićene i obogaćuje energije smanjuje kalorija obrok.