Pasta dijeta

Pasta dijeta - koncept je vrlo uvjetno. Umjesto toga, to nije dijeta i prehrana sistema, kao što možete jesti tako u nedogled, gubitak težine će biti spor, ali kilograma nisu imali priliku da se vrati.

Kako izgubiti težinu na pastu?

Da li je moguće izgubiti težinu na pastu? Da, ako odaberete pravo vrste, pravilno kuhani i služio sa dobrim sosom, a ne sa brzo. Pasta dijeta daje sljedeće upute:

1. moćiBilo koji voće i povrće, žitarice, maslinovo ulje, ribe i morskih plodova, vina.
2. ne smeSve vrste mesa, kruh, slatkiši, šećer, brašno osim tjestenine, sve proizvode s konzervansima (industrijski umake, kobasice, meso, itd.)

Možete jesti u bilo kojem trenutku najkasnije u roku od 3 sata prije spavanja, u kombinaciji proizvode po svom nahođenju, dijeta - koliko god želite.

Vrste tjestenine: špageti, nisu svi jednako korisni

Postoji mnogo različitih pasta - neki od njih su korisne, drugi - dovesti do višak kilograma. Mi ćemo shvatiti da je za ishranu makarona:

• tjestenina od durum pšenice. Napomena o koje trebaš pogledati pakovanju. Takva čvrsta pasta kuvana dugo, ne provri mekana i izuzetno korisni jer obogatiti tkiva;
• obične tjestenine. Oni mogu lako pretvoriti u kuhano meko i ljepljive tijesto. U njima nema vlakana ili bilo šta drugo što bi mogli imati koristi. Od takav proizvod treba napustiti;
• pasta sa aditivima. To može biti od heljde rezanaca ili bilo koji drugi obrok, tjestenina s dodatkom artičoke i mnoge druge vrste. Oni su korisni sorti i zasititi tijelo s vlaknima, a može se koristiti i kao pasta ishrane.

Kuhana tjestenina je najbolje jesti ujutro, jer je i dalje dovoljno teška hrana za tijelo.

kuhanje tjestenine

Italijani jesti tjestenine cijelo vrijeme, ali malo pun Italijana. Zašto? Tajna je jednostavan: oni jedu samo tjestenine od durum pšenice i pravilno pripremiti ih. Dakle, kuhani pasta "al Dent":

1. Kuhati vodu po stopi od 1 litre na 100 g suhe tjestenine, so.
2. Spustite pasta u kipuću vodu i držati ne više od pet minuta.

To je sve pripreme. Ako na prvi čini sirove tjestenine, onda s vremenom ćete sigurno naviknete na ovaj ukus. Samo takva pasta će doprinijeti gubitak težine, a ne ometati ga.

Video: dijeta makarone Koliko je opasno (2016.)

Video: dijeta: tjestenina, špageti, pasta.Pravda ugljikohidrata!