Da li je moguće da se med u ishrani?

Sladokusac da ni dan nije se predstave bez poslastica, češće imaju problema s prekomjernom težinom. Imajući pokušao sve, mnogi su uvjereni da stvarni rezultati se mogu dobiti samo pravilnu ishranu, odbijanje od brašna, masti i slatko. Nego da odu barem nešto, obično su zainteresovani za - bilo meda u ishrani? Mi smo detaljno analizirati ovo pitanje.

da li med je dozvoljeno u toku dijeti?

To sve ovisi o konkretnom dijeti ste odabrali za sebe. Na primjer, med s proteina (posebno sporta "sušenje") može biti neprihvatljivo komponenta - potrebno je da razgovara sa trenerom ili specijalistu koji je bio da se sistem napajanja.

Isto pravilo se odnosi na sve dijete koje ograničavaju ugljikohidrata ili strogih okvira prihvatljivog produktov.Esli želite da izgubite težinu pravilna ishrana, upotreba meda je sasvim prihvatljivo i što je još važnije - to je poželjno.

Kako može meda u ishrani?

Uprkos mnogo korisnih svojstava i prirodnog porijekla ove poslastica, med se odnosi na visoke kalorija, a sadrži mnogo jednostavnih ugljikohidrata, tako da je njegova upotreba treba ograničiti na 1-2 kašičice dnevno. Jesti treba biti do 14.00, a ne miješanje u topli čaj - ili većinu svojih korisna svojstva će biti uništena pod uticajem temperature.

U idealnom slučaju, odmah nakon buđenja treba popiti čašu vode sa kašikom meda i stisnu da se kriškom limuna. Ovaj napitak može se pripremiti za budućnost, to je dobro čuvati u frižideru oko nedelju dana. Ova dobra navika će vam pomoći da se poveća svoj metabolizam, osjećati energičnije i zdravije. Osim toga, sistematska upotreba ovog pića poboljšava stanje kose, noktiju i kože, i jača imunitet.

Video: Med u dijabetesu