Cezar salata - kalorija

"Cezar" To je jedan od mojih omiljenih salata od mnogih ljudi. Služi se u raznim restoranima, kafićima, a često i kuhati na odmor. Ljudi koji se pridržavaju zdrave ishrane, kalorija zainteresirani za ove ukusne salate koji nosi ponosno ime "Cezar".

Koliko kalorija su u salatu "Cezar"?

Ukusna jela mogu sadržavati različite količine kalorija. To zavisi od sastojaka. Na primjer, kalorija salata "Cezar" sa piletinom, koji se sastoji od pečenih raženi kruh i domaće umak je 179.2 kcal na 100 g, ali ako umjesto piletine za korištenje slanina, iznos kalorija za 335.4 kcal na 100 g najnižu kalorija salata "Cezar" je identificiran sa škampima. To je samo 82,8 kcal na 100 g

Kako smanjiti broj kalorija u salati "Cezar"?

Poželjno je da se ne koriste majonezu i pripremiti vlastite sos sa smanjenim sadržajem ulja. Nutricionisti preporučuju da se koristi samo 1 žlica kašiku punjenja na jednoj porciji. Dijeta bi trebalo da se prijave zavoji, koji se prodaju u mnogim supermarketima.
Kao protein Preporučuje se da koristite nemasno meso, na primjer, kuhani škampi, piletina ili govedina. Manje kalorija verzija salata je vegetarijanac, ali ne i mnogi ljudi su spremni da takve žrtve.
Možete smanjiti količinu sira i tosta, i dodati u salatu preko salata lišća. Iskusni kuhari se savjetuje da upotpune jelo svježeg ananasa, koji imaju tendenciju da se spali masti. Oni ne kvare pikantan ukus, već naprotiv, da je bogatiji.
Dvopeka bolje ne pržiti u maslacu, kao i obično, i pecite u pećnici. Ako planirate dodati krutoni, poželjno koristiti mekinje ili raženi kruh, i još bolje - Diet hljeb.
Neki gurmani vole za ukrašavanje salata sa ribani sir, a ne samo, nego i pinjolima. Potonji sadrži puno kalorija, pa je poželjno da ih isključi iz recept.

Kalorija Salata "Cezar" ovisi o sastojcima i proporcije. Ljubitelji ovo jelo ne mora napustiti to zbog visokog kalorijskog sadržaja - dovoljno da uzmu u obzir gore navedene pravila i dalje uživaju istančanog ukusa.