Sirovom hranom dijeta - koristi i štete

Vjerojatno su svi primijetili da je osnova većine dijeta je da se fokusira na potrošnju sirovog povrća i voća. Ispostavilo se da su korisne za nas, i stoga, što više ih jesti - to bolje. To je na ovoj osnovi, i zaštititi svoju tehniku dostaviti sve sirove foodists. I dok je svjetska zajednica disputiruet o prednostima i opasnostima od sirovom hranom dijeta, vidjet ćemo šta je šta.

Izgubiti na težini na sirovom hranom dijeta

Oni koji idu na syroedstvo, budite sigurni da počne da gubi na težini. Iskusni sirove foodists reći da je ovo da je tijelo je pročišćena i prikazuje sve šljaka, koji iz godine u godinu smo se gomilala. Zaista, sirovom hranom korist je upravo u tom kliringu. Aktivno počinje da teče iz nosa, a često proljev, i, što više se nakupila "smeće", svjetlija će biti izražena i procesa čišćenja. Glava mu raščistili, nestaje osjećaj težine u želucu, i crijeva će nastupiti.

Sirovom hranom dijeta - B12 nedostatak?

Ali postoji grupa vitamini, se ne nalaze u sirovom hranom proizvodima. To uključuje B12. Bez toga, naša memorija se pogoršava, ubija nervne ćelije, može doći do depresije i anemije. Ovaj vitamin se nalazi u govedine i svinjetine jetre, bubrega, kamenice, dagnje, škampi, govedina, janjetina, bakalar, itd To je, u jabuke i šargarepe nisu našli.

Ono što mogu jesti?

Izbor sirovom hranom dijeta kao način života, uvijek treba misliti o tome kakav stvari ne možete dobiti konzumiranjem kombinacije proizvoda sa inherentne sirovom hranom dijeta. S druge strane, koriste sličan dijetu kao "dan posta," ili mršavljenje za svatove, važan događaj, itd Pogledajmo koju hranu možete jesti sa sirovom hranom:

sirovo voće i povrće u bilo kojoj količini;
biljna ulja hladno presovanog za punjenje gorivom jela;
sirove žitarice i;

sušeno voće, sušeno na suncu;
orasi, mahunarke, sjemenke.

Do sada, nema zvaničnih podataka naučnici koji štete ili koristi će biti sirovom hranom dijeta. Međutim, naš zadatak - da biste dobili najviše za svoje tijelo. U ljeto je bog naredio da probaju sirovom hranom dijeta, jer to nije teško, kada postoje obilje voća i povrća, širok spektar, native i inostranstvu, mirisna i srdačna. Zašto ne postaviti cilj za nedelju dana da ostanu sirove foodists. Na osnovu rezultata za sebe reći svoj lik, ten, vedrinu.