Sirovom hranom dijeta - odakle početi?

sirovom hranom dijeta - moć-termički obrađenih proizvoda. Sirovom hranom dijeta može biti različitih nivoa: svaštojeda, vegetarijanski i asketski. Svejed sirovom hranom dijeta podrazumijeva dugotrajan i mesa i ribe, samo sušeno ili sušeno. Vegetarijanac sirovo foodists bez mesa, ali najviše asketski (vegani) ne jedu nikakve životinjske proizvode, uključujući i med i mlijeko.

Iz radoznalosti, da li je, možda zbog žeđi za novo i nepoznato, mnogi ljudi zanima kako da pokrenete put do sirovom hranom dijeta. Ukoliko se odlučite na ovaj korak namjerno, uzimajući za svoje zdravlje i zdravlje svojih potomaka punu odgovornost, moramo vam reći o početnim koracima sirove foodists.

početak

Prije svega, kako kažu iskusni sirove foodists, neophodno je da se shvati da živi, ​​sirova hrana je izvor solarne energije, to akumulira u njemu. I tokom obrade uništava većina vitamina, enzima, minerala, a na njihovo mjesto se formiraju toksina i slobodnih radikala. Sirovom hranom dijeta - zdravlje i svoj tretman. Ali što je najvažnije, sirovom hranom dijeta - to nije cilj već sredstvo za postizanje duhovnog rasta. Evo šta ljudi misle o ishrani sirovi foodists.

Početi sa činjenicom da je vodič za čitanje za početnike na sirovom hranom dijeta. Knjige na tu temu napisano dovoljno da zadovolji vaše potrebe za informacijama, ali pročitajte i kontra-agentv da bude što obektivnym.Vy mogu upoznati sa Sergei Zdravina knjizi "Sirova hrana. A Vodič za početnike ".

kvarova

Raw foodists put mora početi s odbijanjem od polu-gotovih proizvoda, konzervirane hrane, umaci, pakete sa hranom. Zatim idite na hranu samostalno pripremljen, a ne jesti u javnosti ugostiteljstvu. Sljedeći korak je maksimalno aproksimacija naturopatije: neka voće i povrće zauzimaju najviše prostora u vašoj ishrani, i to samo u slučaju i dalje postepeno, naizmjenično odbijanje proizvodi od mesa - ribe, mesa, mliječnih proizvoda.

kuvanje

U početku možete slobodno "kuhati" jela na temperaturi od 40 ° C - pečenje i kuhati. Osim toga, kada ste već u punom rawfoodist desno, možete ispuniti noć žitarice i grah sa vodom, a zatim sljedećeg jutra će biti sasvim spreman da upotrebleniyu.Mozhete praksi i sa receptima sirovim foodists. Ovdje ćete čak naći posebne poslastice.

povreda

Međutim, ne možemo staviti tačku na kraju ove teme bez spominjanja barem par riječi o onome što će se dogoditi na vaše tijelo, čak i sa mekim tranzicije. Prvo, naprezanje tijela kada dijete, kao i naknadne usporavanje metabolizma - je samo sitnica u odnosu na ono što je stres na sirovom hranom dijeta. To je posebno izraženo na žene, koji od sirovog bilja nestati mjesečno. Raw foodists ohrabrujući, kažu da je to znak za pročišćavanje, međutim, ginekologa, iz nekog razloga, tvrde da je reproduktivni sistem prestane u funkciji zbog teškog stresa.

Mi - ne sirove foodists u prirodi i, stoga, u našim genima pruža informacije o mesa u našoj ishrani. Meso nije dugo, geni počnu da mutira i adaptira, na kraju smo dobili potomstvo sa anemijom, hronični kongenitalna bolest, mentalna retardacija.

Raw foodists često pate od anoreksije, anemije i tuberkuloze. Raw foodists su atrofirali onih enzima koji su odgovorni za preradu mesa, mlijeka i životinjskih proteina. Atrofija mišića iz kosti kalcij oproljteni, krv ćelije se više ne proizvodi u dovoljnim količinama. Prije nego što nastavimo i diviti syroedstvo jednostavnost uma i tijela, i shvatiti sve rizike po zdravlje.

Video: The Other Side of the sirovom hranom dijeta, ili gdje početi?

Video: C POČETAK sirovom hranom dijeta