Sirovom hranom dijeta - prije i poslije

Svakim danom sve više i više ljudi uđu u redove sirovog foodists, koji odbijaju konzumiranje hrane, termički obrađenih ili rafiniranja. Njihova osnovna ideja je da se proizvodi nakon termičke obrade se pretvaraju u smeće, što ima negativan utjecaj na cijeli organizam, a to dovodi do brzog starenja. Ako pogledate fotografije ljudi prije i nakon što su dali prednost sirovom hranom dijeta, prošlosti će početi misleći da možda je to rješenje problema u vezi viška kilograma?

Pristalice ovog pokreta vjeruju da zbog toga što čovjek je živi organizam, važno je da imaju "live" proizvoda. Voće i povrće pored hranjivih tvari sadrže energiju sunca, što je neophodno za zdravlje.

prednosti sirovom hranom dijeta

Kao i sa bilo kojom metodom mršavljenja i poboljšanja u ovaj trend ima svoje fanove i protivnika. Mnogi kažu da je taj potez na korištenje sirove hrane samo kad si mentalno spremni za to. Glavni i najvidljiviji korist odgovarajućih sirovom hranom dijeta - brzo gubitak dodatnih kilograma. Postoje slučajevi kada osoba za mjesec dana jede sirovu hranu, odnosno voće, povrće i bilje osloboditi od dodatnih 20 kilograma (iako mnogo zavisi od početne težine). Još jedan plus, za koju kažu da sirovi foodists - da u potpunosti priliku da uživaju u obroku kao nepce se pogoršava, što daje novo iskustvo. Kakva je korist od sirovom hranom dijeta:

1. Javlja pročišćavanje organizma od toksina, soli teških metala i drugih razgradnih produkata. Zbog toga nekoliko dana osjećati lakoću u tijelu i stomak počinje da radi bez prekida.
2. Ako se uporedi stanje kože prije i poslije sirovom hranom dijeta, primijetit ćete veliku razliku. Pojavljuje se svjetlo rumenilo lica, nestaje osip i koža postaje podatna i baršunasta.
3. Podmlađivanje čitavog organizma, kao i unutrašnje organe početi da radi glatko, i aktivira proces stanične obnove.
4. Zaštitne funkcije tela su ojačani, što im omogućava da izdrže različitih virusa, infekcija i stresnim situacijama.

Odlazak na sirovom hranom dijeta

Nemojte misliti da uvijek možete zaustaviti pomoću termički obrađene hrane i odmah osjetiti lakoću i poboljšati zdravlje. Naći ćete težak period, koji se naziva i "kriza". Počevši sirovom hranom dijeta može odvijati na jedan od dva načina:

1. Vas bez ikakve pripreme tijela za radikalno promijeniti svoju ishranu i isključiti ga iz termički obrađene hrane. Na taj način, možete brzo postići željeni cilj, ali je potrebno da se zalihe na izdržljivosti i upornosti.
2. Korak po korak, provesti zamjenu proizvoda. Ova opcija je sporije, ali za pomicanje to će biti mnogo lakše.

Ako ste se odlučili za drugu metodu sirovom hranom dijeta, to jest, pravila prelaska na napajanje:

1. Počinju da se globalne promjene u ishrani u ljeto ili jesen, kada se veliki asortiman voća i povrća.
2. Dovoljno za početak 2 dana u tjednu jesti samo sirovu hranu, a ostatak štap s više poznato dijetu. Onda povećati vrijeme.
3. Prvo je potrebno da se odrekne mesa i ribe, a zatim i iz brašna, konzerviranu hranu, pa tek onda iz mliječnih proizvoda.
4. Ako imate jaku želju da jede nešto zabranjeno, ne poriču sebe, jer to može dovesti do potpunog sloma.
5. Jedite male porcije, kako bi se olakšalo proces probave. Proizvodi trebaju biti na sobnoj temperaturi, tako da se tijelo ne troši energiju na svom zagrijanog.

Što se tiče bolesti možete osjetiti bol u trbuhu, osip na koži mogu se pojaviti dijareja. Svi ovi efekti čišćenja organizma.

Video: Sirova hrana. Fotografije sirove foodists prije i nakon tranzicije

Video: Do ​​je sirovom hranom dijeta i nakon toga. novi video