Šećer štete

svi volimo slatko život. Čokolade, slastice i peciva čvrsto dio naše ishrane još od malih nogu. Kasnije smo uvjeriti sebe da jedemo slatko nije toliko komad čokolade koji pomaže da se riješi depresija, i vrlo je potrebno da naš mozak da glukoze. Međutim, šećer štete osobi iz takvih izgovori se ne smanjuje.

Šećer je štetan?

Većina nutricionisti su skloni misliti da je šećer šteta je samo ogroman, da je šećer je apsolutno nije potrebna od strane tijela, kao što ne snosi nikakvu dobro. Šećer molekula se sastoji od tkanih između glukoze i fruktoze molekule. Međutim, to nije isto što i fruktoza, koji se nalazi u biljnim proizvodima. Za energetske šećera treba podijeliti u organizmu na manje komponente.

Oštećenje bijeli šećer zbog činjenice da ljudi konzumiraju se u velikom broju. Statistika kaže da jedemo oko kilogram šećera tjedno kao dio čaja, keksa, bombona. Kao rezultat toga, dobijamo ovi rezultati utjecaja šećera:

povećane masnoće tijela;
17 puta sila smanjuje imunitet;
formirana nedostatak kalcijuma;
nakon šećer dio postaje česte palpitacije, povišen krvni pritisak;
ljudskih aktivnosti raste;
skokovi razine glukoze u krvi;
pogoršanje aktivnost srčanog mišića;
za asimilaciju bijele boje šećera provodi vitamina B;
to može biti šećer ovisnosti;
poremećen metabolizam;
pogoršava stanje kože, ubrzano starenje.

Harm rafinirani šećer

Harm rafinirani šećer je metoda za njegovu proizvodnju. Sugar je imao odličnu prezentaciju i dugo zadržao, on se pažljivo očistiti od svih supstanci, ostavljajući čisti ugljenih hidrata. Kao rezultat toga, bijele rafinirani šećer je izvor problema za tijelo i ne nosi ništa dobro.

Oni koji su svjesni štete šećera, neophodno je, ili potpuno odustati od šećera ili pronaći zamjenu za njega. Da odustane od slatkog može biti vrlo teško, tako da je najbolje da šta zlo šećer prirodne korisne zamjene. Oni uključuju:

med;
biljka stevija;
palme šećer, koji je štetan nisu identificirani. Osim toga navodi se da ima samo korisna svojstva;
grožđani šećer.

I, možete gostite slatkog voća, rogač, sušeno voće, prirodne Marshmallow i marmelada.

Odustati šećer je vrlo teško, jer je prisutna u mnogim namirnicama. Ali moramo pokušati da se smanji količina i uvijek imati pri ruci nešto ukusno da može zamijeniti.