Pločice - kalorija

Oni koji tek počinju osnove mršavljenja i brojanje kalorija, često pitaju koji od uobičajenih ukusne hrane mogu ostati u ishrani izbornika. Razmotrite kalorija čipova i njegov sastav kako bi se utvrdilo da li da ga uključiti u konzervi sljedovanje.

Kalorija i ugljenih hidrata u čipovima

Pod nazivom čips lako jelo je prilično teško. Naravno, mnogo toga ovisi o načinu pripreme: neki koriste mnogo ulja ili masti za prženje, a drugi su ograničeni na vrlo mali broj. U skladu s tim, manje masti u tiganj, lakše se na kraju pretvara jelo. Međutim, da bi se pripremiti na takav dobar način da se, osim što je samo kvalitetna keramika ili teflon tavi. U svakom slučaju, nije pogodan za unos.

Prosječna kalorična čipova u rasponu 200-300 kcal na 100 g U ovom slučaju proteina u njemu je oko 2,5 g masti - oko 10 g, ugljikohidrata - oko 25 g (u ovom utjelovljenje, svetlo). Ovo jelo je kontraindiciran kod osoba koje pate od dijabetesa i bolesti probavnog trakta.

fries kalorija krumpir

Pomfrit na drugačiji način kuhanja: kriške potpuno umočen u kipuće ulje, zašto se snažno impregnirana dobijaju hrskava, ukusna, ali masna i visokokalorična. Ovisno o receptu, kalorija slatkiša kao što 100g 400-500 kcal. Drugim riječima, jedna porcija takve hrane - to je oko pola dnevnice gubitka djevojke težine.

Osim toga, pomfrit često peru sa šećerni soda, kalorična vrijednost koji - oko 42 kcal na 100 g, a samim tim i standardni 0,5 litara staklo - 210 kalorija. Nakon će ovaj snack biti teško zadržati težinu ili da nastavi svoj pad. Stoga, od fast food je u potpunosti napustiti, kako ne gubiti vrijeme na uzaludne pokušaje da se smanji težinu.