Banana dijeta za mršavljenje

Želja da se izbaci višak kilograma ishrane, a ne da se probije iz nepodnošljive osjećaj gladi javlja u svakog muškarca koji voli ukusan i obroku. Konstantna misli o hrani i razočaran izgledom na težini dovodi do otkaza, a potraga za novim, light dijetu. Banana dijeta je vrlo srdačna, koristan i efikasan u smislu oslobađanja dodatnih kilograma.

Banana - ukusna i srdačna voća. S obzirom na to da sadrži potrebnu količinu minerala, vitamina, prirodni šećeri i probavljive ugljikohidrata glad prezasićeni brzo i dugo. Kada je banana dijeta ne proizilazi iz konstantne depresije apetita suzbijanje.

Ali budući da nisu svi dijeta su pogodni za ovu ili onu osobu - što trebate znati o mogućnosti neželjenih efekata.

Osnovna pravila za sjedenje na strogoj dijeti.

U nekim slučajevima, postoje kontraindikacije za svaku vrstu ishrane:

• Ako ste nedavno pretrpjeli teške bolesti ili operacije - da je ishrana u ovom slučaju može biti samo na preporuku doktora. Postoji poseban dijete za mršavljenje ne može se koristiti, jer tijelo treba da se oporavi i ograničenje određenih namirnica koje sadrže esencijalne hranjive tvari i vitamina, može izazvati vrlo ozbiljne ozljede;
• Ljudi koji pate od dijabetesa bilo kojeg oblika složenosti, upotreba zrele banane, kao i sve proizvode koji sadrže visok nivo šećera, je kontraindicirana. Tako da ljudi mogu preporučiti upotrebu nezrele banane voće, koje su prekinute još zelene i da nije vrijeme da se okupe šećer, ali u svakom slučaju, bez obzira na fazu razvoja ove bolesti, trebate se posavjetovati sa svojim lekarom o mogućnosti korištenja tih dijeta;
• Ako ste trudni ili su već postali majka i doje svoju bebu - dijeta za mršavljenje za Vas kao kontraindicirana. U slučaju trudnoće za normalan razvoj fetusa, tako da je potrebno iskoristiti sve potrebne proizvode i ograničenja hrane može uzrokovati razvoj raznih patologija u nerođenu bebu. Ako je žena odlučila da ide na dijetu za vrijeme dojenja, ona mora shvatiti da, kako bi se generirati koristan mlijeko za dojenje koliko je potrebno za dobru ishranu i razne dijete, a posebno banana, može uzrokovati anemiju kao ona i beba, alergijski reakcije, dysbiosis, i drugih zdravstvenih problema;
• Djeca i adolescenti je kontraindicirana ili sjediti na dijeti, osim što je doktor prepisao pedijatar. Za normalan razvoj djeteta ili mlade osobe tijela ne bi trebalo biti ograničenja u hrani, nedostatak esencijalnih hranjivih tvari u periodu rasta može uzrokovati nepopravljivu štetu po zdravlje. Ali u ovom slučaju, banana dijeta za tri dana je prihvatljivo, kao što je prilično blag i specifične ozljede ne uzrokuje.

 Mršavljenje Proizvodi: šta jesti da ne bi čuo u širinu?

Kontraindikacije za mlijeko-banana dijeta:

• Banane sadrže velike količine kalcija, mlijeko sadrži visok procenat kalcijuma. Kombinacija ovih proizvoda može izazvati ozbiljne komplikacije kod ljudi koji pate od kardiovaskularnih bolesti, kao mala količina kalcija neophodnih za normalno funkcioniranje srca mišića, a višak će dati prejaka teret i dovesti do negativnog rezultata;
• Ne sjede na dijeti i osobe s nestabilnim metabolizma, poremećaji probavnog sistema, kao i probleme sa mokrenjem.

Ako nijedan od stavki kontraindikacija da vam pripada - u žurbi da te usrećim benefit korištenja ove vrste ishrane:

1. Kada osoba odluči da očisti tijelo i dovesti so - to je preporučujemo kalcijuma, a budući da smo svjesni svog sadržaja u banane, štete nanesene neće biti vaše tijelo;
2. Kada čišćenje organizma kroz ishranu moraju uraditi klistir i ako uzmemo u obzir da se ovaj postupak nije prijatan, banane i mlijeko poslužiti kao odličan laksativ da očiste tijelo toksina bez mnogo napora;
3. Mliječno-banana dijeta pomaže tijelu da se brzo riješi viška tečnosti, tako da ljudi koji pate od otoka, mogu sebi pomoći zbog takvog dijeti.

Uprkos činjenici da su nutricionisti vrlo negativan stav prema kombinacije proizvoda kao što su mlijeko i banane i dalje su pronašli lepšeg pola, koji je odlučio da eksperimentirati na sebi takva ishrana i bili su vrlo zadovoljni rezultatom. Tako, među stotinama različitih dijeta postoji još jedan, koji je jedan od prvih mjesta i vrlo je popularan među dijeti i komentara o banana dijeta je toliko siguran da vrijedi najmanje pokušajte da ne sjediti ove ukusne "postupak".

Kako postati prekrasna?

Mliječno-banana dijeta za tri dana

Trodnevni banana dijeta omogućava vam da gube oko tri kilograma viška kilograma. Mlijeko mora biti malo masti, ne više od jedan posto masti. Konzumirane količine banane i mlijeko na prvi dan nije ograničeno na, glavna stvar da se pridržavaju odnos jedan prema jedan, koji se, jesti bananu i oprati spusti čašu mlijeka. Drugog dana smo smanjiti količinu banana i mlijeka, a treći dan će biti tri banane i tri čaše mlijeka (doručak, ručak, večera).

Iznos unos tekućine (voda, zeleni čaj) po danu se ne ograničava na, jedina stvar - je izuzetak zaslađivač ili šećer u čaj.

Mliječno-banana dijeta za sedam dana

Ova dijeta omogućava vam da izgubite 5-10 kilograma. Od dijeta se smatra dovoljno dug, a zatim na osnovne proizvode, mlijeko i banana, dodaje se i kuhano riblje filete.

Prva dva dana jedemo toliko banane i obrano mlijeko, koje je potrebno našem organizmu, ali ne manje od tri litre i devet banane. Dijelimo kuvana riba u porcije i jesti ih tijekom cijelog dana (500 grama). Drugog dana isti, ali je težina ribe bi trebao biti već 300 grama. Trećeg i četvrtog dana, smanjiti unos mlijeka u dva litra, ribu - do 100 grama, a banane na šest komada. Na peti i šesti dan, izuzmemo iz ishrane ribe, a na sedmi dan jesti tri banane, pranje ih sa jedne čaše mlijeka (ujutro, popodne, večer).

Vumbildingom kod kuće: 7 jednostavnih vježbi.

• Tokom čitavog perioda ishrane količina vode bez plina, a zeleni čaj nije ograničena samo na šećer.
• Kuvana riba se može zamijeniti za jabuke. Prvi dan šest jabuke, 2-3, 3-1 s jabukama ne koriste četvrtog do sedmog dana, samo banane i mlijeko.
• Postoje slučajevi kada je osoba prisutna idiosinkraziju mlijeka, u takvim slučajevima, mlijeko može biti zamijenjena nemasnog jogurta ili sir.

Svježi sir i banana dijeta

trajanje dijeta je četiri dana i omogućava vam da riješi tri ekstra kilograma. Svježi sir i banana dijeta ne preporučuje se da se više od sedam dana.

U prvi i treći dan trebamo 360 grama nemasnog svježi sir i voće po danu. Podijeliti sir na tri jednaka dijela i jesti 120 grama grejpa na doručku i isto toliko sira za ručak + prsten od ananasa i kravljeg sira za večeru jede naranče ili jabuke.

Na drugom i trećem dana ishrane uključuje banane sa kombinacijom proteina. Doručak bi se trebao sastojati od jedne banane i 200 grama kuvane ribe, za večeru - jedna banana i jedno kuhano jaje može biti kuhani, izaći na večeru dvije banane i 200 grama kuvanog mesa ishrane.

Iako je banana dijeta, i nježan, ali da zlostavljaju to nije potrebno, a preporučuje se da se sprovede ne češće od jednom u tri mjeseca. Sedmica od dijeta banana mora takođe pažljivo, kao iu ostalim dugo dijete, a ne preopteretiti tijelo pročišćava teške i štetne hrane.

Video: Dijeta za mršavljenje. banana dijeta

Video: Banana dijeta: Banana dijeta za mršavljenje u 3 dana, 7 dana (video version)