Posni dana od Elena Malysheva

Prema statističkim podacima, 70% ljudi su nezadovoljni svojim težine. Često, odlučivši da izgubite težinu i inča, ljudi marljivo podešen da radi, bez razmišljanja o posljedicama. Uskraćivanje hrane za nekoliko dana, soli dijeta, Dijeta na jabuke, proteina, ugljikohidrata ... U najboljem slučaju, nakon takvog dijete smršala se brzo vratili, u najgorem slučaju - ima zdravstvenih problema.

Dijeta ili gladovanja dana?

Prije nego što eksperimentisanje sa svoje zdravlje, zapamtite tri važna pravila:

Nagli gubitak težine u veliku količinu je uvijek štetno i opasno.
Čak i tokom težina tijela gubitak mora dobiti sve potrebne.
Prilikom odabira dijeta je obavezna konsultacija sa specijalistom.

Sa današnjim užurbanog načina života dijeta je teško. Odlična alternativa može biti posta dana, čiji je cilj - čišćenje tijela, uklanjanje viška tekućine i toksina, a time i gubitak težine.

Jedan od najuspješnijih varijanti može se smatrati postom dana Malysheva.

posta dana

Elena Malysheva nam je poznato kao vodeći programe o zdravlju. Međutim, osim toga, ona je doktor medicinskih nauka. Dijeta ovih dana je formirana sa svim pravilima, potrebe organizma i mogućim posljedicama. Stoga razvio malyshevoy posta dana su zaista efikasna i potpuno siguran.

Elena Malysheva je razvio nekoliko opcija dijeta za rukovanje dana. I svaki od njih ima svoje specifičnosti. Na primjer, opcija povrća uključuje crijeva čista i zasiti sa vitaminima. Rezultat - smanjenje natečenosti i zdrav izgled.

Posni dan grejpfrut i zeleni čaj značajno smanjuje apetit i prikazuje višak tekućine, čime se eliminiše edem. Na dan dozvoljeno koristiti zeleni čaj bez šećera u neograničenim količinama, a oko 1,5-2 kilograma grejp.

Jedan dan u organizmu proteina potrošiti više kalorija nego što prima. Kao rezultat toga, izgubio masnog tkiva. Ovih dana uključuju upotrebu proteina. Na primjer, to može biti Malyshev posta dana Curd dan ili isti dan na kuhano pileće meso. Dozvoljeno da koriste samo jedan izabrani proizvod i vode bez plina ili zelenog čaja bez šećera.

U posta dan tijelo ukratko predstavio u državi stres. Zbog toga, a tu je i brzog težina reset.

Za razliku od dijeta Elena Malysheva, načelo rukovanja dana hrana nije dizajniran za dugoročno i kako ishrana može biti opasno. Maksimalan učinak ove metode volje mršavljenja u slučaju rijetko koristi. To je samo jedan dan u sedmici.

I još jednu tajnu, što će vam pomoći da se postigne maksimalan učinak: zdravlje - to nije jedan dan, to je način života.